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關於低卡高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅的餐飲百科

堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅的做法 低卡高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅 堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅怎麼做
黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法

  • 黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法

  • “非常喜歡的一款餅乾，做了好多次了，原方來自八卦兔JADECW，稍作改動。這款餅乾很香酥，甜度適中，口感豐富，感覺很適合作乾糧擔當，比較耐餓的感覺，食材裏的燕麥、芝麻等也是高纖食品，也會比較健康。”食材明細主料無鹽黃油（70克）淡奶油（30克）燕麥片（100克）低粉（低粉）熟黑芝麻（25克）椰蓉（25克）輔...
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高蛋白燕麥鬆餅怎麼做-高蛋白燕麥鬆餅的做法

  • 高蛋白燕麥鬆餅怎麼做-高蛋白燕麥鬆餅的做法

  • 食材明細主料燕麥片（200克）雞蛋（2枚）輔料酸奶（150克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）高蛋白燕麥鬆餅的做法步驟1、燕麥片裝入粉碎機內。2、打入2個雞蛋。3、倒入適當的酸奶調整面糊狀態。4、打開開關，使食材在粉碎中無顆粒即可。5、平頂鍋刷油。6、麪糊倒入鍋中用刮板刮成圓形...
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低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃

  • 低卡高纖果蔬沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料無核黑橄欖：8粒蘆筍：5根水果蘿蔔：1根核桃：5個紫甘藍：2片Dole超甜香蕉：1根輔料初榨橄欖油：1勺低脂丘比薩拉醬：適量具體步驟1.蘆筍切段，紫甘藍切絲，放入沸水煮一分鐘撈起瀝乾。2.核桃夾開，取仁，掰開小塊。3.每顆黑...
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吞拿魚肉鬆三明治怎麼做-吞拿魚肉鬆三明治的做法

  • 吞拿魚肉鬆三明治怎麼做-吞拿魚肉鬆三明治的做法

  • “用甜香玉米的吐司做成三明治，做法簡單，味道也很棒！”食材明細主料高筋麪粉（320克）牛奶（110克）鹽（4克）糖（40克）輔料淡奶油（95克）玉米粒（80克）酵母（2.8克）三明治自制吐司（2片）番茄（適量）肉鬆（適量）吞拿魚（適量）青瓜（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）吞拿魚肉鬆三明治的做法步驟1、...
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燕麥堅果粥怎麼做-燕麥堅果粥的做法

  • 燕麥堅果粥怎麼做-燕麥堅果粥的做法

  • “早餐總是吃的不健康，要不匆匆咬個包子，要不就不吃。燕麥是很好的東西，不發胖哈哈哈，10分鐘就可做好早餐吃好早餐，營養還junhq”食材明細主料燕麥（25克）牛奶（100ml）堅果（30克）水果（50克）葡萄乾（20克）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥堅果粥的做法步驟1、約25g燕麥放在一個微波爐可...
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燕麥片黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法

  • 燕麥片黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法

  • 食材明細主料即食燕麥片（120克）低筋麪粉（75克）熟黑芝麻（25克）輔料椰蓉（25克）玉米油（80克）紅糖（35克）牛奶（30克）煉乳（30克）甜香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燕麥片黑芝麻高纖餅乾的做法步驟1、食材：即食燕麥片、低筋麪粉、熟黑芝麻、椰蓉。2、玉米油、牛奶、煉乳、紅糖。3、將玉米油、紅...
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高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法

  • 高纖堅果棒怎麼做-高纖堅果棒的做法

  • “一直惦記着孟老師的這餅乾，一直沒捨得動手。因為模具不太合適，因為高纖口感的餅乾通常不太受歡迎。然而，那些堅果不用來試試這餅乾，真是心有不甘。那個小方烤盤，不知道大小如何呢。翻出來一量，正合適。天時地利，管它有木有人和。當機立斷，投入行動。核桃木有了，還有西瓜子仁，反正...
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健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥

  • 健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥

  • 食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽油，味道不重更健康。2、調均勻的蜂蜜跟油倒入裝有燕麥...
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堅果燕麥芋圓怎麼做-堅果燕麥芋圓的做法

  • 堅果燕麥芋圓怎麼做-堅果燕麥芋圓的做法

  • “Q彈的芋圓，配上牛奶，堅果，燕麥，絕對是享受。”食材明細主料紅番薯（一個）紫薯（一個）堅果燕麥片（適量）牛奶（一瓶）糯米粉（適量）木薯粉（適量）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）堅果燕麥芋圓的做法步驟1、將紅薯紫薯洗淨削皮切塊，放入蒸鍋蒸熟。2、紫薯紅薯蒸至用筷子插能輕易...
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燕麥堅果碎薄餅的做法 27的烘焙日記——燕麥堅果碎薄餅 燕麥堅果碎薄餅怎麼做

  • 燕麥堅果碎薄餅的做法 27的烘焙日記——燕麥堅果碎薄餅 燕麥堅果碎薄餅怎麼做

  • “恩~今天試着做了一款類似中式口味的薄餅~恩~~”食材明細主料低筋麪粉（45g）燕麥片（160g）輔料黃油（90g）花生（45g）葡萄乾（45g）芝麻（20g）配料紅糖（20g）細砂糖（40g）蜂蜜（30g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥堅果碎薄餅的做法步驟1、準備食材。2、將花生米切小粒後，放在烤箱裏烤香，175℃，3分...
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蘋果燕麥鬆餅怎麼做-蘋果燕麥鬆餅的做法

  • 蘋果燕麥鬆餅怎麼做-蘋果燕麥鬆餅的做法

  • 食材明細主料蘋果（適量）燕麥（適量）雞蛋（1個）輔料食用油（適量）甜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果燕麥鬆餅的做法步驟1、準備好食材。2、蘋果去皮去核切小塊。3、蘋果燕麥，雞蛋一起放入料理機打成泥。4、打成粘稠狀態。5、鍋中刷油倒入粘稠的糊攤成小餅，煎制兩面金黃即可。6、攤...
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低卡魚肉燕麥如何做簡單又好吃

  • 低卡魚肉燕麥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘燕麥，是一種低糖、高營養、高能量的健康食品，是減肥時期眾人的好伴侶，淺淺的卡其色燕麥配上米白色的魚肉末，畫風就變得文藝起來了！清淡的味道，爽滑軟糯的口感，若是喜愛，還可以加入一點點牛奶，奶香四溢的魚肉燕麥定...
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黑芝麻燕麥高纖餅乾 黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做-黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法 低油低糖無黃油版
燕麥粗纖芝麻餅乾怎麼做-燕麥粗纖芝麻餅乾的做法

  • 燕麥粗纖芝麻餅乾怎麼做-燕麥粗纖芝麻餅乾的做法

  • “這個超簡單，又是愛美人士喜歡吃的餅乾——燕麥粗纖芝麻餅乾，總體來説其實就是三步就能做好的餅乾，原材料拌一拌，倒入液體，做成餅乾胚就可以送進烤箱了。用了大量的即食燕麥片製作，燕麥片含有膳食纖維，食後容易引起飽腹感，不少愛美的人士都喜歡買燕麥餅乾吃呢。”食材明細主料即...
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燕麥黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥黑芝麻高纖餅乾的做法

  • 燕麥黑芝麻高纖餅乾怎麼做-燕麥黑芝麻高纖餅乾的做法

  • “燕麥黑芝麻高纖餅乾口感酥脆，甜香而不膩，入口越嚼越香。燕麥營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。早上來幾塊這樣的餅乾增加一天的活力。食譜中的燕麥片使用...
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燕麥堅果餅乾怎麼做-燕麥堅果餅乾的做法

  • 燕麥堅果餅乾怎麼做-燕麥堅果餅乾的做法

  • “既有果乾的酸甜，亦有堅果的酥香。”食材明細主料燕麥（150g）堅果果乾（120g）輔料木薯澱粉（30g）蜂蜜（50g）雞蛋（一個）酸甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥堅果餅乾的做法步驟1、即食燕麥150g。2、堅果和果乾120g。3、玉米澱粉30g。家裏沒有玉米澱粉我用的是木薯澱粉。4、50g蜂蜜，打入...
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堅果燕麥糕怎麼做-堅果燕麥糕的做法

  • 堅果燕麥糕怎麼做-堅果燕麥糕的做法

  • “日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中，以燕麥的經濟價值最高，其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。燕麥富含膳食纖維，能促進腸...
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芒果酸奶堅果燕麥的做法 芒果酸奶.堅果燕麥 芒果酸奶堅果燕麥怎麼做
堅果燕麥酥怎麼做-堅果燕麥酥的做法

  • 堅果燕麥酥怎麼做-堅果燕麥酥的做法

  • 食材明細主料即食燕麥片（200克）低粉（100克）黃油（100克）白糖（60克）紅糖（40克）混合堅果（150克）輔料蜂蜜（40克）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）堅果燕麥酥的做法步驟1、準備好所有食材:低粉、即食燕麥片、、混合堅果、黃油、紅糖、白糖、蜂蜜。2、糖類和黃油放到一起，隔熱水融化。3、攪拌...
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焗烤堅果燕麥怎麼做-焗烤堅果燕麥的做法

  • 焗烤堅果燕麥怎麼做-焗烤堅果燕麥的做法

  • “女兒放假回來，提出要吃低脂低鹽，高蛋白，有飽腹感的食物。我就準備了一些燕麥、堅果和雞蛋等食材，用焗烤的方式製作，沒想到從口感到味道都是棒棒噠！”食材明細主料燕麥片（（非即食）50g）白砂糖（30g）堅果（適量）乾果（適量）雞蛋（1個）輔料開水（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）焗烤堅果燕麥...
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高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法

  • 高纖燕麥香蕉蛋糕怎麼做-高纖燕麥香蕉蛋糕的做法

  • “最近這款蛋糕是我家的新寵。已經做過好幾回了，味道非常好。蛋糕還在烤箱的時候就能聞到誘人的香味。外酥裏嫩，香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得簡直天衣無縫。由於添加了全麥粉和燕麥粉，口感比戚風要粗實一些，多重的口感帶給味蕾的是全新的體驗。味道真的是一級棒，好不好只...
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高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法

  • 高纖維燕麥餅乾怎麼做-高纖維燕麥餅乾的做法

  • “燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了眾多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之——燕麥小餅乾，硬硬的小餅來2塊練練牙口吧。即食燕麥...
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無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法

  • 無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法

  • “燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低卡燕麥棒的做法步驟1...
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香蕉堅果燕麥餅乾怎麼做-香蕉堅果燕麥餅乾的做法

  • 香蕉堅果燕麥餅乾怎麼做-香蕉堅果燕麥餅乾的做法

  • “這些天，都江堰的温度只有幾度，茶几上的香蕉熟透了都不想去動它。拿起牛奶想泡堅果燕麥粥片時，突然想起，曾經看見過有人做的香蕉燕麥餅乾。既可以把香蕉解決掉，又能換個吃法，心動不如行動，趕快準備工具、材料。自己動手最重要的是，沒有添加劑，更健康！”食材明細主料香蕉（一根）堅果燕...
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