應該如何吃嫩姜呢-多吃嫩姜好嗎

生薑，大家一定都不陌生。很多的時候，我們在烹飪的時候使用姜來去腥。但是在生活當中，我們也會吃一些嫩姜。尤其是對於一些女性朋友來説，經常吃嫩姜的話，對身體是有很多的好處的。例如，經常吃嫩姜，就可以驅寒，減少手腳冰涼的情況。那麼，吃嫩姜的好處和壞處您知道嗎?

多吃嫩姜好嗎，應該如何吃嫩姜呢

一、嫩姜的選擇

姜栽種4個月時，纖維細、味道微辣，此時採收稱為嫩姜;當栽滿10個月，已經完全成熟老化時，纖維較粗、味道辛辣，則稱為老薑。姜隨着成熟度不同，性味也有差異。

老薑因為薑辣素成分較多，味辛辣，能使血管擴張，促進血液循環，還能調節呼吸，有利於新陳代謝，比較適合怕冷、常腹瀉、痛經的人吃。沿海居民愛吃螃蟹，可搭配薑末，中和寒性，風寒感冒者也可用老薑加紅糖煮水趁熱服用。

嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來炒菜、醃製成糖姜等食品。

二、多吃嫩姜好嗎

1、改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

2、減輕經期不適

生薑性熱，女相在經期不適的情況下，將毛巾在熱薑茶中浸透，然後放在腹部那邊，就能夠使肌肉放鬆，從而達到減緩痛經的功效。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果會更好。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

4、幫助減輕壓力

薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

5、促進胃部消化

將生薑作為薑茶來喝，不僅可以幫助消化和吸收食物，而且還能緩解過量飲食導致的腹脹。

6、通鼻防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

三、吃薑的注意事項

1、不要去皮

有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。鮮姜洗乾淨後即可切絲分片。

2、凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結核、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

3、從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，也不能用於治療中暑。

4、不要吃腐爛的生薑

腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的説法是不科學的。

5、吃生薑並非多多益善

天氣乾燥，人們容易口乾、咽痛、煩渴、汗多，生薑性辛温，屬熱性食物，根據熱者寒之原則，不宜多吃。在做菜或做湯的時候放幾片生薑即可。

吃生薑可對緩解痛經有一定的作用，還可以改善血液循環和促進胃部消化等等。多吃嫩姜好嗎，答案是肯定的。在吃生薑的時候需要注意，最好不要去皮吃，腐爛的生薑更是不可以吃，生薑並不是吃的越多越好，生薑屬熱性食物，多吃會導致上火哦。