芒果來姨媽可以吃嗎-經期想吃芒果

説到芒果想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，芒果是我們日常生活中十分常見的一種熱帶水果，芒果的果肉味美鮮嫩，營養價值也十分高，因此受到不少人的喜愛和青睞，成為我們飯桌上的寵兒，那麼，芒果來姨媽可以吃嗎？我們一起看看吧。

一、芒果來姨媽可以吃嗎

有謠傳説經期不能吃芒果，因為芒果有止血作用，吃了不僅會導致閉經，還會增加患子宮肌瘤的風險。

然而，現代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

另外，中醫認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，並未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通”，意思是説，芒果能治療女性經血不暢。

由此可見，無論是中醫還是西醫，都不認為芒果可以止血並且影響月經。因此，女性經期吃芒果會導致閉經是沒有科學依據的。

在女性月經期間，身體會十分虛弱，而且身體的抵抗能力也較平時有所下降，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質，而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。因此，女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。

二、吃芒果的好處

1、提高免疫系統

若是將提高免疫能力，可以在日常飲食當中添加芒果。芒果當中含β-胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a的類胡蘿蔔素，這是抗氧化劑，可保護身體免受自由基損傷。當中還含有維生素C，可以提高免疫系統功能。

2、幫助預防癌症

由於抗氧化維生素含量高，芒果已經證明降低罹患癌症的風險。一項研究表明，黃芪甙等化合物槲皮素，沒食子酸、異槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，保護身體對抗乳腺癌，結腸癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法來減少患癌症的風險。

3、改善腦功能

芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作是至關重要的。此外，維生素B6艾滋病的形成幾個大腦神經遞質負責健康的睡眠模式和情緒調節。芒果也含有谷氨醯胺，一個重要的氨基酸，這有助於提高濃度和改善記憶。

芒果來姨媽可以吃嗎？吃芒果的好處有哪些呢？對於不知道來姨媽是否能吃芒果，或者不知道吃芒果有哪些好處的朋友們來説，相信在看了以上詳細介紹以後，一定可以找到這個問題的答案了吧，對於喜歡吃芒果的朋友們來説，即使在經期也可以適量吃些芒果哦。