吃芒果會導致閉經嗎-生理期可以吃芒果嗎

芒果是一種營養豐富的水果，很多朋友都喜歡吃，但是在中醫裏面，芒果被定義為微寒水果，很多人覺得，這就代表芒果是一種寒性水果，經期的時候要少吃或者不吃，不然會導致閉經，那麼這個觀點是否有科學依據呢？今天就生理期能否吃芒果來展開談論一下。

生理期可以吃芒果嗎

一、生理期可以吃芒果

經期是可以吃芒果的,因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

二、生理期吃芒果有什麼危害嗎

有人認為，芒果有止血的功效，會導致月經量少、行經不暢，因此經期不能吃芒果。究竟這種説法有沒有依據?中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中説到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的説法並沒有科學依據。

三、生理期吃芒果的做法

1、芒果西米露

材料：1.西米100克，2.芒果(大頭)1個，3.冰淇淋球1個，4.牛奶250克，5.白砂糖20克，6.水適量。

做法：鍋中放入足量的水燒開，倒入西米，攪拌幾下，待煮開，轉中小火繼續煮。在中間攪拌幾下，蓋上蓋子煮15到20分鐘。基本上西米呈少許白芯了，關火燜。大約燜5到10分鐘左右，西米基本就透明瞭，這時候就用濾網一勺一勺在水龍頭下用細細的水流沖洗，至表面粘液衝淋乾淨。將煮好的西米按個人喜好取適量放入容器中，芒果去皮，一半切成丁，剩下的果肉剝乾淨。將牛奶、芒果果肉、砂糖、冰淇淋用攪拌機攪拌均勻，將芒果奶昔倒在西米上，表面用適量切成丁的芒果肉裝飾即成。

2、芒果班戟

材料：1.芒果4個，2.低筋麪粉30克，3.雞蛋4個，4.牛奶100克，5.淡奶油100毫升，6.黃油20克，7.白糖20克。

做法：雞蛋加牛奶打散，篩入低粉和糖粉攪打均勻，加入溶化黃油攪拌均勻後過濾一遍。煎鍋中火加熱，抹少量油，倒入適量蛋糊，轉到鍋把煎成均勻的蛋皮，抖動至砧板上冷卻。芒果去皮去核切丁，鮮奶油高速攪打至出現硬性花紋，取適量打發鮮奶油置於蛋皮中央，加幾塊芒果丁，將蛋皮折起收邊，然後邊緣抹上少量鮮奶油，包起呈四方形，用小刀從中間切開，剩餘材料重複以上步驟做完即可，約可做4-5個。

由此可見，對於生理期可以吃芒果嗎，答案不僅是可以，而且多吃芒果對身體還是很有好處的。芒果能夠搭配組成的食譜也非常多，像前面已經介紹過的：芒果西米露跟芒果班戟就是以芒果為主材料來製作的，有興趣的朋友可以跟着食譜一起做做看。