有什麼注意事項-產婦能喝紅糖水嗎

紅糖是我們日常生活當中經常會用到的一種食材，尤其是女性朋友們非常喜愛紅糖。在來月經這一特殊時期，很多女性朋友可能會出現腰痠背痛等身體不適情況，在此會選擇使用紅糖水幫助我們。達到身體恢復的一些功效。那麼產婦可以食用紅糖水嗎？

一、產婦能喝紅糖水嗎

一般順產後即可喝紅糖水的，剖腹產後的需在排氣後可以喝，但要注意喝紅糖水要適量，如果產後有血性惡露情況，飲用紅糖水時間過長，會導致惡露增多，引起慢性失血性貧血，還會影響子宮恢復。而紅糖水喝得太多，會導致血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪。紅糖中含有糖分，容易加重口渴的情況。因此，喝紅糖水最好控制在10天左右，每天不要超過20克，而且喝的時候要儘量多兑水。

二、產婦喝紅糖水的好處

1.喝紅糖水，不但能祛寒，還能補充熱量，讓身體恢復能力。

2.紅糖裏面有葡萄糖與鐵質，不但能提供熱量，還可以補血、活血，對於生產失血過多的產婦很有好處。

3.紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產後出現的腰痠、腹痛。

4.紅糖還能促進子宮的收縮，利於惡露的排出，讓子宮可以早日復原，另外還可以促進乳汁的分泌。

5.紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6.紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

三、產婦喝紅糖水的注意事項

1.平時喝紅糖水要煮開沉澱，不要用開水直接泡喝，這是因為紅糖在儲藏、運輸的過程中，會滋生細菌，這樣容易引發疾病。

2.紅糖不要和牛奶一起喝。

3.要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

4.紅糖容易吸收異味，不要與有濃烈氣味的調味品放在一起，應單獨放在玻璃容器裏，放在陰涼乾燥的地方保存。

四、紅糖姜水的做法

風寒感冒因受涼而起，症狀一般為頭痛怕冷，鼻流清涕。有點生活經驗的人都知道，風寒感冒除了吃藥靜養，喝些紅糖姜水發汗有很好的輔助效果。下面為大家介紹兩種常見紅糖姜水的做法。

主料：姜20克，棗(幹)15克

輔料：赤砂糖50克

將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。

產婦能喝紅糖水嗎？看過上述內容之後，我相信大家已經對產婦是否可以喝紅糖水有所瞭解了，適當的飲用紅糖水是可以幫助產婦恢復身體的。但是你一定要記住是適度哦，千萬不可以過量飲用。除了使用紅糖水之外，產婦還要儘量做到營養均衡，才能保證身體健康以及寶寶的正常哺乳。