都有哪些功效和禁忌你真的知道嗎？-沙棘果——人體的維生素補充站

沙棘果是我們日常生活中比較難見的水果，可能很多朋友都沒有見過沙棘果，更別説瞭解沙棘果的功效了，沙棘果是一種特別小的水果，以前幾乎沒有人食用，但是沙棘果近年來非常的火爆，尤其是沙棘果做成的飲料，深受老年人的追捧和喜愛，那麼，到底沙棘果的功效有什麼呢?什麼樣的人不適合吃沙棘果呢?今天小編就告訴大家一些關於沙棘果的基本常識哦。

一、沙棘果的功效是什麼

1.沙棘果有美白的功效

沙棘果本身是一種野生的果子，富含豐富的維生素C，維生素C的含量甚至是檸檬的幾十倍，因此沙棘果有很好的美白的功效，愛美的女孩子應該多食用沙棘果哦。

2.沙棘果有降血脂的功效

沙棘果含有豐富的果酸，不僅是在口感上比較的酸澀，沙棘果也有很好的降血脂功效，能夠有效的幫助我們的人體清除血液中多餘的油脂。

3.清火潤肺

別看沙棘果非常的小，只有人拇指指甲蓋大小，但是沙棘果有很好的清火潤肺的效果，沙棘果本身具有很多的氨基酸、維生素、和蛋白質，有助於提高我們身體的功能，對於清火潤肺有非常顯著的功效。

4.抗衰老

沙棘果有含有很多的花青素，而花青素是公認的自然界第一抗氧化聖物，因此沙棘果還有很好的抗衰老的作用，過了40歲的女性可以多吃一些沙棘果來天然的美容哦。

5.擴張血管

沙棘果所含的物質有很好的幫助我們人體擴張血管的作用，經常吃沙棘果有着一定的降血壓的功效。

二、沙棘果的食用禁忌是什麼

1.有身體出血的人不宜食用沙棘果

沙棘果有很好的活血化瘀的效用，如果體內有臟器出血情況的朋友不宜吃沙棘果，以防出血加重。

2.血糖高的患者不宜食用沙棘果

沙棘果其實雖然口感上不甜，但裏面含有多種天然的果糖，因此血糖高的人不宜吃沙棘果，否則會影響身體健康。

3,沙棘果不能與杏仁一同食用

沙棘果與杏仁一同食用，會造成腹痛、腹瀉等症狀哦，因此我們要非常注意，吃了沙棘果千萬不要吃杏仁呢。

沙棘果雖然個頭很小，但作用卻不少，雖然不是很常見的水果，但確實對我們的身體有非常多有利的作用，因此大家可以多食用一些沙棘果哦，尤其是對於女性，沙棘果就是天然的美容品。與其花大價錢去購買護膚品，不如多吃一些便宜美味的沙棘果吧。