吃獼猴桃的方法

獼猴桃是一種比較常見的水果，水分多而且極富營養價值。但是獼猴桃在剝皮的時候，可能會有些麻煩。那麼，我們在日常生活中，應該怎麼吃獼猴桃呢？獼猴桃是不是有一些其他的吃法呢？這一篇文章就為大家介紹吃獼猴桃的方法。

一、吃獼猴桃的方法

1、 用勺子，吃獼猴桃的弊端就是這種吃法不適合招待朋友，不是至親好友，估計人家不會好意思上手上勺滴吃這個東東滴~ 找到一個軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍!將他洗淨身上的毛刺。

2、 用乾淨的水果小刀，自中間，一切兩半。

3、 勺子上陣，沿着皮的邊緣，輕挖果肉即可，慢慢享用吧!

4、 看看家裏的小朋友吃的的乾淨不，皮底部的果肉，才是最好吃滴，甜哦!

5、 刀子切割，多少會有些許的果肉被帶下來造成浪費啊。切法規整，乾淨利落，適合招待親友。先來看看成品，是不是特別滴規整，切出來都這麼漂亮滴!

6、 同樣滴，先挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗淨身上滴毛刺。

7、 用小型水果刀將兩頭切掉。記住切掉薄薄的一層喔~

8、 自果皮邊緣扎入小號的水果刀進去

9、 輕輕轉動果皮刀，沿着果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。

10、 將獼猴桃豎着放在盤內，將果皮輕輕拉出。

11、 在用刀子均分成小塊，輔以水果叉或者牙籤，就可以上桌了。

12、 朋友們再也不會因為毛刺或者多汁不好意思上手了!開吃吧!

二、獼猴桃的好處

1、減肥

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

新西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收

2、美顏

愛美的現代人最在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞。

促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

3、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。 獼猴桃又被稱作為奇異果，獼猴桃除了有一個神奇的名字之外，還有着許多神奇的功效。尤其是對於女性而言，經常吃獼猴桃還有很多好處。如果你是一個十足的夜貓子，那麼你更加要多吃獼猴桃了，因為他可以為你補充整晚消耗掉的大腦營養哦。

看了吃獼猴桃的方法之後，大家以後再吃獼猴桃的時候，應該就比之前更加有經驗了吧。而且，獼猴桃還有很多好處，所以想要減肥或者美顏的女性朋友們一定不要錯過哦。另外，它還是孕婦的營養品，如果你處於懷孕期，趕緊吃個獼猴桃吧。