一起來看看-蒜能減肥嗎

蒜確實有減肥的功效，因為蒜屬於陽性食物。雖然很多人覺得蒜的氣味太刺鼻，味道太大又辣，所以很難入食，但是減肥的效果是非常好的。雖然吃完會有口臭的問題，但是消除就可以了。愛美的小仙女為了減輕體重也可以去嘗試，它不僅降低膽固醇，還預防各種感冒，是非常理想的食材。

蒜能減肥嗎?讓小編為大家解答

大蒜泡醋做法

1、大蒜去皮

2、大蒜洗淨，洗好後用涼開水過一遍。

3、水晾乾後，倒入醋，蓋過大蒜。

4、封上保鮮膜，蓋上蓋子，放置2個禮拜到1個月左右。

5、這是放1個月以後，變綠了，很脆。

大蒜泡醋減肥吃法

飯後每天吃幾顆一日三餐照常吃

醋泡大蒜的功效

1、它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。

2、還能誘導肝細胞脱毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。

3、醋泡蒜的抗氧化活性優於人蔘，常食能延緩衰老。

4、經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒

5、另外，醋泡蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。

6、可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

7、普通大蒜性温，多食生熱，且對局部有刺激，因此陰虛火旺、目口舌有疾者忌食，但是醋泡蒜沒有這些禁忌。

蒜香炒平菇

蒜香炒平菇減肥食譜可以舒筋活絡，降脂減肥，更能解毒殺蟲，益氣健胃，具體做法則是平菇洗淨切條，然後再炒大蒜粒，平菇條，炒熟後放少些鹽起鍋即可。大蒜排毒減肥法，控制食慾助減肥3.大蒜生薑烏龍茶大蒜生薑烏龍茶減肥食譜則屬於減肥茶的一種，能夠促進新陳代謝，令身體發熱，燃燒脂肪達到減肥作用，具體做法則是生薑，大蒜分別榨汁，再加入茶葉煮滾放涼即可以飲用。

糖醋蒜

日常生活中比較常見的一種食物，糖醋蒜的味道酸鹹可口，而且由於糖醋後大蒜的辣味被減去很多，味道清爽，是老少皆宜的食物，而大蒜其中富含多種氨基酸可以消耗人體熱量，利於人體減肥，適當的食用糖醋蒜還可以促進腸胃消化，幫助腸胃吸收。

在飲食中加入大蒜，即使你無法檢測到其數量，也有助於減肥。大蒜可以排毒清腸，預防腸胃疾病。可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食慾，加速消化。就這點對減肥有點幫助

中醫則認為，糖醋蒜具有避毒的功效，可消除人身上的紅腫之處。

大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時，吃點糖醋蒜不但可以去除油膩，還能夠促進人體的消化、吸收。

蒜能減肥嗎？以上就是它能減肥的理由和做法了。有人將它做成大蒜生薑烏龍茶，也有人將它做成粥。但是切記大蒜不能空腹吃，而且不能多吃，每天吃一次或者隔天一次，每次2～3瓣就可以了。有些妹紙可能以前都不怎麼吃蒜，但是如果實在不想運動、懶得運動的妹紙們可以嘗試看看這個重口味的減肥方法哦！