![小米南瓜羹怎麼做-小米南瓜羹的做法]( "小米南瓜羹怎麼做-小米南瓜羹的做法")
- “小米富含B族維生素，有健胃、開胃養胃之效，而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助消化之功效。節日期間總是油膩的菜譜多一些，不妨製作一道最簡單的小米南瓜羹養養胃。”食材明細主料小米（50克）南瓜（200克）輔料白果（十粒）枸杞（10克）黃冰糖（20克）甜...
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![清甜南瓜羹如何做簡單又好吃]( "清甜南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：適量冰糖：適量輔料芝麻：適量具體步驟1.南瓜切成薄片，上鍋蒸軟；2.把南瓜放進小奶鍋裏，加入清水，南瓜與清水的份量為2：1；3.加入冰糖，按自己的喜好來放，喜歡甜點多放點，不喜歡甜點甚至可以不放，因為南瓜本身有甜味；4....
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![自己做的小米南瓜羹如何做簡單又好吃]( "自己做的小米南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：150小米：150輔料水：適量具體步驟1.準備小米2.小米洗淨熬20分鐘3.南瓜去皮洗淨4.放在微波爐裏打3分鐘5.3分鐘後用勺弄成泥6.20分鐘後把南瓜泥倒裏在熬10分鐘關火烹飪技巧南瓜用微波爐打時間根據情況...
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![小米南瓜羹如何做簡單又好吃]( "小米南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：100g小米：200g輔料枸杞子：適量具體步驟1.南瓜洗淨去皮去籽備用；2.將南瓜切成薄片備用；3.取豆漿機量杯三分之一的小米洗淨備用；4.枸杞子洗淨備用；5.將所有備好的食材倒入豆漿機中，置標準水位；6.豆漿機置五...
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![營養的南瓜羹如何做簡單又好吃]( "營養的南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.南瓜去皮去瓤，切片。洋葱去皮切細粒。2.加熱油，將洋葱炒出香味，再放入南瓜翻炒。等南瓜略變熟色，加清水大火煮沸，小火煮10分鐘。3.待南瓜完全熟透，逐一加入牛奶，鹽，白胡椒粉，枸杞，用小火煮5分鐘。4....
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![南瓜羹如何做簡單又好吃]( "南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料新鮮南瓜：適量糯米粉：適量白糖：適量輔料具體步驟1.新鮮南瓜切塊2.糯米粉及白糖3.南瓜上鍋隔水蒸軟有裂痕超軟為佳4.用勺碾碎蒸好的南瓜成泥狀5.加入開水上爐煮沸6.準備糯米粉7.糯米粉加水調成糊狀8.糯米...
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![自制香濃南瓜羹如何做簡單又好吃]( "自制香濃南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：500輔料具體步驟1.南瓜切成小塊，因為豆漿機的刀刃比較小，所以要切的小塊一點才好磨，再加些水到磨豆漿的刻度線，開啟濃湯功能就OK了。2.磨這個比磨豆漿快，磨好後放到温熱的喝最好了（夏天放冰箱冷藏一段時...
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![自制小米南瓜羹如何做簡單又好吃]( "自制小米南瓜羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：150小米：200輔料白糖：適量純淨水：適量黑芝麻：少許具體步驟1.將小米淘洗乾淨2.放水中浸泡半小時備用3.南瓜去皮去瓤洗淨4.切成小丁備用5.將南瓜丁放入豆漿機6.淘好的小米也一起倒入7.根據各人口味加些...
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![小米燕麥南瓜羹怎麼做-小米燕麥南瓜羹的做法]( "小米燕麥南瓜羹怎麼做-小米燕麥南瓜羹的做法")
- “南瓜與小米搭配，無論是煮粥、還是做成羹或者榨成汁，都是一道功能強大的滋補品，性質温和，富含多種維生素和微量元素，特別容易消化，老少皆宜。”食材明細主料小米（數量）燕麥（數量）南瓜（數量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小米燕麥南瓜羹的做法步驟1、準備食材，南瓜去...
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![南瓜糯米羹怎麼做-南瓜糯米羹的做法]( "南瓜糯米羹怎麼做-南瓜糯米羹的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜糯米羹的做法步驟1、南瓜切薄片。2、糯米提前泡上5-6小時即可。3、所有食材放在破壁機了。4、開啟米糊鍵30分。5、工作中。6、時間到把打好的米糊放在冰箱冷藏2小時，夏天喝點涼涼的糯米羹更舒...
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![玉米南瓜羹的做法 營養美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎麼做]( "玉米南瓜羹的做法 營養美味新吃法——玉米南瓜羹 玉米南瓜羹怎麼做")
- “玉米碎的另一種吃法可以參考我的《玉米棗窩頭》的菜譜哦。”食材明細主料玉米（一根）南瓜（半個）輔料小蘇打（一點點）苦味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米南瓜羹的做法步驟1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大塊，蒸熟3、蒸熟的南瓜用勺子碾成南瓜泥4、玉米碎中加入兩碗水...
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![南瓜小米羹的做法 元氣早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎麼做]( "南瓜小米羹的做法 元氣早餐之南瓜小米羹 南瓜小米羹怎麼做")
- “星期天，一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜（200g）輔料小米（30g）紅棗（7顆）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅棗7顆去核。4、全部放入破壁機，加水1200毫升，選擇米糊鍵。5、刷牙洗臉完畢，濃郁的南瓜米糊...
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![米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎麼做]( "米酒南瓜羹的做法 米酒（醪糟）南瓜羹 米酒南瓜羹怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料米酒（適量（醪糟））配料冰糖（適量）水澱粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）米酒南瓜羹的做法步驟1、材料：南瓜、醪糟、冰糖、水澱粉。2、南瓜切片蒸熟，用勺子壓成泥，再用涼水稀釋成糊狀。3、醪糟（米酒）調散。4、鍋內加適量水將冰糖融化，倒入南瓜糊、醪糟小...
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![南瓜粟米羹怎麼做-南瓜粟米羹的做法]( "南瓜粟米羹怎麼做-南瓜粟米羹的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）小米麪（適量）輔料鹼（適量）西紅柿丁（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粟米羹的做法步驟1、準備材料2、南瓜去籽削皮，蒸熟3、半鍋水燒開（24cm鍋）4、一大勺小米麪用水和開5、將和好的小米麪糊倒入鍋中迅速攪拌，加少許鹼6、蒸好的南瓜用料理機處理成南瓜...
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![玉米南瓜羹怎麼做-玉米南瓜羹的做法]( "玉米南瓜羹怎麼做-玉米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料玉米（1穗）南瓜（100克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米南瓜羹的做法步驟1、材料：玉米1穗，南瓜100克（3人量），設備全自動豆漿機（我家是九陽的）。2、南瓜切小塊。3、玉米刨下粒，我用筷子做工具，超好用。4、玉米粒、南瓜放入豆漿機內。5、加入水位線指示的適量清水。6、...
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![南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法]( "南瓜小米營養羹怎麼做-南瓜小米營養羹的做法")
- “金燦燦的顏色，口感清甜，營養豐富，喝上一杯太滿足了😋。”食材明細主料老南瓜（適量）小米（適量）糯米（少許）輔料純淨水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米營養羹的做法步驟1、小米，糯米洗淨略浸泡一會兒備用。2、老南瓜洗淨去皮切成塊備用。3、把食材放入破壁機內，加入...
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![黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法]( "黑小米南瓜羹怎麼做-黑小米南瓜羹的做法")
- “這兩種食材都來自姐姐家小菜園，純綠色的食材哦，黑小米是黑穀子碾制而成，富含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣質、鐵、磷等多種維生素和礦物質，具有調節血糖、烏髮亮發、養顏美容的功效，是養生保健的好幫手。再配上南瓜和枸杞子，那營養價值是不是就沒誰啦！”食材明細主料南瓜（150g）黑小米...
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![南瓜栗子小米羹怎麼做-南瓜栗子小米羹的做法]( "南瓜栗子小米羹怎麼做-南瓜栗子小米羹的做法")
- 食材明細主料熟南瓜（1塊）栗子（4-5個）小米（1小把）水（800ml）輔料蜂蜜（適量（選用））甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜栗子小米羹的做法步驟1、準備好食材。2、放入破壁機中，加入800ml水。3、選一個快速豆漿功能。4、十分鐘左右就好了。用做早餐非常便捷。5、喜歡甜味的可適量加點蜂蜜...
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![南瓜西米羹怎麼做-南瓜西米羹的做法]( "南瓜西米羹怎麼做-南瓜西米羹的做法")
- “南瓜是老百姓餐桌上常見的美食，簡單的一個南瓜，蒸、煮、煎、炒、炸、紅燒，常常被人們做成各種不同的美食和點心來食用，吃去多多，口味多多。南瓜好吃，營養價值也較高，美容抗衰老，南瓜中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，可以防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老的作用，可以作為女性美容經常食...
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![薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法]( "薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料薏米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜羹的做法步驟1、薏米洗淨提前用水浸泡。2、南瓜切成小塊。3、南瓜、薏米加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序4、這次用的不是老南瓜，比較清淡。喜歡吃甜酌情加糖。...
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![南瓜小米羹怎麼做-南瓜小米羹的做法]( "南瓜小米羹怎麼做-南瓜小米羹的做法")
- “南瓜小米羹，一款家常羹品，美味營養，顏值在線。早餐來一碗，心情棒棒噠”食材明細主料小米（適量）熟南瓜（兩塊）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜小米羹的做法步驟1、熟南瓜小米備用。2、南瓜放入豆漿中搗成泥。3、放入小米和適量的水攪拌均勻。4、開啟豆漿米糊鍵...
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![南瓜玉米羹的做法 【金黃色的誘惑】南瓜玉米羹 南瓜玉米羹怎麼做]( "南瓜玉米羹的做法 【金黃色的誘惑】南瓜玉米羹 南瓜玉米羹怎麼做")
- “壓軸菜式，來一個自己喜愛的湯羹。。。。。。我愛吃南瓜，愛吃玉米，看着天然的金黃顏色的食材就開心。我在家做南瓜玉米羹。本來是想咗玉米羹的，後來想着可能成品顏色會淡一些，就加點南瓜吧！我就愛南瓜熟透後那種軟糯，一碾就碎成蓉的感覺；我還特喜歡南瓜的金黃色彩，看着就想着着金...
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![奶香小米南瓜羹怎麼做-奶香小米南瓜羹的做法]( "奶香小米南瓜羹怎麼做-奶香小米南瓜羹的做法")
- “牛奶、小米、南瓜都是養胃食物，還非常適合血糖偏高的媽媽。這款羹適合週歲以上到八十歲沒牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，養胃。”食材明細主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香小米南瓜羹的做法步驟1、準備食材2、小米洗淨，把小...
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![小米南瓜燕窩羹怎麼做-小米南瓜燕窩羹的做法]( "小米南瓜燕窩羹怎麼做-小米南瓜燕窩羹的做法")
- “小米南瓜燕窩羹是一道十分適合孕婦吃的養胃養顏營養粥品。南瓜，富含果膠、維生素A與維生素C，有保護胃粘膜，幫助消化、吸附體內有害物質以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以幫助身體提高免疫力。小米，富含維生素B1/B12，有防止消化不良、養胃等功效。同時，秋冬季節也是口腔等各類炎...
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![南瓜玉米羹怎麼做-南瓜玉米羹的做法]( "南瓜玉米羹怎麼做-南瓜玉米羹的做法")
- 食材明細主料玉米粒（一小碗）輔料南瓜（一塊）雞蛋清（三個雞蛋量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米羹的做法步驟1、玉米粒切成小塊，南瓜切小塊，鍋中放入水和冰糖煮開2、倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分鐘後，放入澱粉勾芡，淋入雞蛋清即可3、裝碗即成！...
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味味甜
