一起來看看-醋黃瓜減肥可以嗎

黃瓜是日常生活中比較常見的一種食材，相信大家應該都不會感到陌生吧。黃瓜的做法有很多，而且味道美味，因此很受人歡迎。同時，黃瓜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，因此適量食用的話對身體還是比較好的。

一、醋黃瓜減肥

答案是能減肥。醋泡黃瓜不僅吃起來酸甜清爽，口感清脆，開胃健脾，還可作飯前必備小菜。而且又含有豐富的維生素和鈣、磷等無機物，裏面豐富的活性乳酸菌對身體大有益處，對腸胃消化不良也有很好的療效。泡兩三個小時即可吃，比起醃菜更健康。

製作方法也簡單易於操作。首先，把黃瓜切成四分，把心去掉，再橫向平均分為4等份。接着在鍋中加入是適量的水，沸騰後將切好的黃瓜倒入鍋中。然後，關火後立馬出鍋，倒入篩子中用涼水衝幾遍，衝的過程中要翻動。最後，將所有黃瓜倒入容器中，將鹽全部加入拌勻。醃半個小時左右後，即可食用。

而且，黃瓜具有降低血糖的良好功效，在一定程度上還能加快人體新陳代謝的速度。同時，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用。

同時，由於醋具有加快腸胃蠕動的作用，有利於腸胃消化和吸收，減輕腸胃負擔。因此説醋與黃瓜兩者功效加倍，對減肥起到一定積極有效的作用。但也要適量食用，畢竟過量地食用醋會對腸胃帶來一定的刺激，適得其反。而且，減肥不僅僅是隻靠醋泡黃瓜，還要加上飲食的注意以及多運動，才能最終達到減肥的目的。

二、黃瓜的功效與作用

1、順發亮甲

髮質不太好的朋友可以多吃黃瓜，因為黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。

2、美容護膚

新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

3、清口氣，益腎臟

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

作為日常生活中一種比較常見的食材，黃瓜的味道美味、做法多樣，因此比較受人歡迎。醋黃瓜減肥可以嗎？相信您通過閲讀上文，心裏應該已經比較清楚了吧。黃瓜還具有比較好的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量食用對身體是有一定好處的。