一起來看看吧-蜂蜜的減肥作用有什麼呢？

蜂蜜有很高的營養價值，而且很是好喝，可以補充我們身體所需要的糖分以及營養，對於人體來説是非常的好的，據説蜂蜜有減肥的作用你知道嗎？蜂蜜還有一些什麼禁忌呢，怎麼樣喝蜂蜜比較好呢？那麼就一起來看看蜂蜜的減肥功效到底是什麼吧。

一、蜂蜜的減肥作用與功效

現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯着縮短排便時間，減肥MM的首選。

二、蜂蜜的搭配禁忌

1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。

2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

3、不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的温水衝飲。

4、蜂蜜的營養成分比較複雜，葱蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上葱中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。

三、蜂蜜減肥也要分時段哦

一天三杯蜂蜜茶

早餐：喝一杯蜂蜜綠茶。綠茶味苦性寒，含葉綠素等，能清熱解毒，消炎殺菌;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素等，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。綠茶+蜂蜜，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，各種成分都具有疏風散熱跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用，還有幫助消化跟解膩的功效。

晚餐：喝一杯蜂蜜紅茶、一湯匙純蜂蜜。蜂蜜紅茶不僅有養肺暖胃，潤腸通便的作用，紅茶中的咖啡鹼，還能刺激血管系統與心臟，加快血液的循環。常喝蜂蜜紅茶，還能幫助排汗，加速排體內的廢物與多餘的水分，最終達於消除疲勞和排毒的目的。

蜂蜜的減肥作用已經簡單的分享給大家了，減肥的姑娘們是可以喝蜂蜜的，對於我們的身體也是特別的好的，我也介紹了一些蜂蜜的搭配的禁忌，平時也要注意的哦，否則是很影響身體的，喝蜂蜜也要講究時段的，已經給大家做了瞭解，長期堅持下去一定會越來越美的。