您喝對了嗎-秋季養生茶

喝茶，現在在中國人的日常生活中是很普遍的了，柴米油鹽醬醋茶，可見茶在我們日常生活中的地位。現在各種茶館茶樓遍地開花，各家也都有自己的招牌，選擇起來也真的讓人眼花繚亂。不過，也有能人自己在家研究茶葉，總結出一套自己的養生茶，您往下看看。

三款秋季養生茶推薦給您

1、潤肺防燥抗秋乏&烏龍茶

大紅袍、鐵觀音、單叢

烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不温不寒，具有很強的殺菌消炎功效，能有效防止呼吸道感染。

烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

烏龍茶香氣馥郁，能有效抗疲勞。春夏養陽，秋冬養陰。在炎熱的夏天，人體處於亢奮狀態，往往會過度消耗;到了秋天，人體開始進行休整，恢復各項功能，此時許多人會感覺到精神疲乏，體倦無力。

近年許多研究表明，嗅覺在維護人體健康中伴演重要的角色。香氣是烏龍茶的最大亮點，清幽馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層，清除人們的身心疲勞。

2、拒絕悲秋綜合徵&花草茶

茉莉花、薰衣草、桔梗茶

自古逢秋悲寂寥，人們到了秋天，很容易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食慾不振，睡眠質量下降。

這時候飲一杯茉莉花茶，頓時覺得心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。由於茉莉花茶在加工過程中內部發生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在濕熱條件下，分解為不溶於水的蛋白質，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，使之滋味更加鮮濃、醇厚，更易上口。

3、告別秋膘調脾胃&黑茶

熟普、六堡茶

天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對於本來就肥胖的人來説更是一種威脅。

黑茶經過了人工發酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃。此外，科學證實長期飲用黑茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功效。

小時候，爸爸爺爺在沒事的時候，就會泡上一杯茶，看茶葉在透明的玻璃杯裏飄飄蕩蕩，落在底層，等到茶色清亮，爸爸就會端起來，喝一口熱乎乎的茶水。中國人，最初的飲料就是茶，可見茶在我們心中的地位。秋風瑟瑟的冬天，一杯暖暖的秋季養生茶，暖身更暖心。