哪些人不宜喝咖啡-喝咖啡會胖嗎

越忙的人越喜歡喝咖啡，越忙的人越容易胖，越忙的人也越沒有時間減肥，但是減肥有時候又是必須的，咖啡有時候也是必須的。所以有些比較喝咖啡又沒有時間減肥的人都會在想是不是自己的肥胖與喝咖啡有關呢。那麼我們就一起來看看吧！

一、喝咖啡會胖嗎

咖啡裏主要成分為咖啡因，有增加人的新陳代謝，達到減脂的作用。但是對於對於肥胖者和正在減肥的人來説,雖然有少量報道指出咖啡有減肥的功效,但最不好不要多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌,增進食慾,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會越喝越胖。

現在市面上銷售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營養成分不如新鮮咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因較低,生產過程中可能會失去咖啡的精華。

據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實,咖啡本身是不會長胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且裏面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時加的奶糖是會長胖的。

另外，雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作為配料的堅果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效，一定要儘量少放或者乾脆不放。

二、哪些人不宜喝咖啡

咖啡雖好，但非人人都適合喝。那麼，下面為大家介紹哪些人不宜喝咖啡。

1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人：正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。

2、老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後，每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡，易發生骨折。

3、胃病患者：有胃病的人儘量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導致胃病惡化。

4、孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形或流產。

5、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。

6、癌症患者：過量飲用咖啡對正常人的有致癌危險，儘管目前尚未確切證實咖啡因與癌症的聯繫，但對已患癌症的人來説，還是不喝咖啡為好。

7、腎衰竭患者：腎衰竭患者若有高血鉀現象，需配合限鉀飲食，咖啡含鉀量高。

8、腎結石患者：腎結石患者預防草酸鈣結石復發，須禁食富含草酸的食物，而咖啡即為含草酸豐富的食物。

9、失眠患者：長期失眠飲用咖啡會影響鎮靜作用，增加清醒次數，使睡眠深度變淺。

喝咖啡會胖嗎？其實不會的，咖啡中的咖啡因是有減脂的效果的，所以咖啡其實還有一些減肥的效果。但是咖啡並不是什麼人都能喝，平時也儘量不要多喝，尤其是一些速溶咖啡，速溶咖啡中的咖啡因很多都會被破壞了，加入各種糖分，這時候的咖啡就是容易導致肥胖的哦。