你知道來月經可以吃獼猴桃嗎

很多女性在第一次來月經的時候就會顯得驚慌失措，不知道該怎麼辦才好。需要注意什麼也不清楚，這個時候家長就會告訴我們一些關於來月經的注意事項，比如不能吃生冷的食物，不能洗冷水頭，不能劇烈運動什麼的。那麼來月經的時候可以吃獼猴桃嗎？

一、來月經可以吃獼猴桃嗎

專家建議：獼猴桃寒冷，平時最好也少吃點，如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。月經期間最好不要吃獼猴桃。　不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

二、獼猴桃的功效與作用

1、美容養顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症

科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得......

4、獼猴桃汁具有養髮的功效

如果頭髮稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脱水中,然後和普通自來水混合使用,它不僅增加頭髮活力,還可以解決很多頭髮問題。

5、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能

治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產,加強牙齒和指甲。應該記住的是,健康均衡的飲食,每日攝入大量的水,在加上使用獼猴桃可以治癒很多健康問題。

來月經可以吃獼猴桃嗎？因為獼猴桃是寒性水果，所以來月經的時候是不能吃的來月經可以吃一些補氣養血的食物，比如冬瓜，黑木耳，蘑菇等，不僅能夠緩解痛經的症狀，還能夠起到美容養顏的作用。平時我們可以吃一點獼猴桃，畢竟它的營養也是非常豐富的。