有什麼注意事項-懷孕能吃豆腐乳嗎

作為女人，一生中我們有很多重要的經歷，其中懷孕必不可少女人，在這段時期裏，做任何一件事，哪怕是在細微，也要十分注意，不僅僅要注意孩子，更要照顧好自己，重中之重就是自己的日常飲食，有的孕婦可能會突然想要吃豆腐乳，又擔心它有沒有危害，那麼，孕婦可以吃腐乳嗎?

一、懷孕能吃豆腐乳嗎

孕婦是可以少量的吃豆腐乳的，只是在吃的時候，一定要非常注意，因為豆腐乳並不是什麼新鮮的食物，所以是不能多吃的，孕婦吃豆腐乳一定要適量，一次一小塊就好了。腐乳中的蛋白質含量是我們一般的豆腐的兩倍，而且更容易吸收，所以，單純的從功效上來看，腐乳具有很好的開胃消食，健脾養胃，還可以很好的促進孕婦的食慾。

另外，我們都知道腐乳的製作過程是需要黴菌的發酵，所以它能夠使蛋白質的消化吸收率非常的高，而且，它的維生素含量更豐富。經過發酵後的腐乳，更容易被人體吸收其中的鐵和鋅，所以，經常吃腐乳的人可以預防惡性的貧血。

更為重要的是，腐乳中含有蛋白質、碳水化合物等物質，還有人體不能合成的八種必需氨基酸。所以他有潤燥除濕的功效，經常吃還可以預防高血壓，動脈硬化，風濕也有一定的作用。

二、孕婦吃腐乳的危害

我們都知道，豆腐乳是一種發酵的食品，作為一種發酵的食品，它的鹽分含量就會非常的高，如果多吃了就會容易導致食鹽攝取過剩，現在大家的生活水平都提高了，不再是以温飽為主題。

現在的生活主題是健康飲食，對於我們平常人來説都不能高鹽，所以對於孕婦來説更不能攝取更多的鹽分，攝入更多的鹽分，還會讓孕婦有可能產生孕產期血壓增高的情況。

如果多吃鹽分很高的食品會導致食鹽攝入過量，不僅對孕婦不好，而且對產婦的恢復也非常的不利，產婦在產後還會存在一定程度的水鈉滯留，所以如果攝入鹽多，就會過多的攝入鈉離子，這樣就增加了，無形之中增加了腎臟的負擔，有可能引起水腫，所以不論是孕婦還是產婦，還是不要吃味道過鹹的食品，尤其是像豆腐乳這樣的醃製食品。

此外，腐乳中畢竟含有防腐劑和亞硝酸鹽，雖然不會引起胎兒崎型，但是對於胎兒的生長是有影響的。

三、孕婦吃豆腐乳的注意事項

第一，因為豆腐乳的含鹽量比較高，所以有的準媽媽如果患有高血壓或者是心血管病，以及消化道潰爛等患者最好不要吃，這樣會加重病情，而且會引起孕期浮腫以及妊辰高血壓症，這樣對寶寶以及對自己的健康都是不利的。

第二，豆腐乳中富含有嘌呤 ，而這個物質對於那些有妊高症的孕婦來説，是相當危險的，容易加重病情。

第三，豆腐乳在打開之後，很容易被污染。孕婦長期服用的話，會影響自身的健康。間接的也會影響到寶寶的正常發育。

第四，豆腐乳屬於醃漬類的食物。鹽分就比較多，如果説孕婦，正好處在身體比較弱的時候，吃了豆腐乳，很容易引起自體的咽喉腫痛或者嗓子發炎等症狀，孕期又不能服用藥物，所以對於個體來説會比較的痛苦。

以上就是小編為大家帶來的孕期吃豆腐乳的危害以及孕期吃豆腐乳的注意事項，那麼，懷孕能吃豆腐乳嗎？答案是可以，但是豆腐乳的鹽分較高，會傳送給寶寶，對於他的身體健康也有不利影響，所以，想吃的孕婦千萬不要過多食用，吃一點點嚐嚐味就夠啦～