活血食物有哪些

活血的食物 有哪些呢，下面我就為大家來介紹介紹有哪些食物是活血的呢，下面正文就是重點的啦，所以呢，大傢伙要好好的看清楚啦，對於我們這種上班族的如果經常的坐着血液是沒有那麼的流暢的，所以呢，我們需要吃一些食物來促進血液的流動。

活血食物有哪些

可以起到活血化瘀作用的食物是有很多的，如生薑，是一種味辛性温的食物，有着很好的促進血液循環以及健脾和胃，另外還有殺菌解毒的作用，從一些相關的研究可以表明，生薑是可以起到降低血糖、膽固醇以及黏液稠度作用的，對於血小板的凝集也有着減少的作用，並且還可以預防心腦血管梗塞的情況發生。

1、西紅柿

是一個很好的選擇，含有了很多種活血化瘀的成分，果膠有着降低膽固醇的作用，而黃酮素則有着抗凝的作用，籽粒周邊黃色的膠狀物質含有了番茄因子，對於血小板的聚集有着防止的作用，並且還可以維持血管壁彈性，避免了動脈粥樣硬化以及改善了我們的血液循環。

2、魚

是一個活血化瘀的食物，不管是淡水魚、淺海魚還是深海魚，都含有了對抗血液凝固以及血栓形成的DHA以及EPA兩種不飽和脂肪酸，所以説適當的吃一些魚還可以起到預防心腦血管疾病發生的作用。除此之外洋葱是歸肺肝經以及辛温的食物，有着温陽活血的作用，以及降脂的作用，而含有的前列腺素A是比較強的血管擴張劑。

3、生薑

具有促進血液循環，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時在日常少量的吃一些生薑也可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的概率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇的。

4、洋葱

出現體內淤血的問題，大家也可以適當的吃一些洋葱，洋葱温陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋葱中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。

5、大蒜

很多朋友在日常特別不喜歡吃大蒜，大蒜刺激性味比較強，但是其活血化瘀功效是非常明顯的。大蒜可以有效地抑制自身體內血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時還可以達到一個緩解膽固醇過高的效果。

6、山楂

多吃一些山楂也可以幫助自身擺脱體內淤血的問題，山楂消食健胃，行氣活血散瘀的功效是非常明顯的。同時，山楂中富含的黃酮類物質也可以達到很好的舒張外周血管的功效，老年人適當的吃一些山楂也可以將自身的血壓值維持在一個恆定健康值之下。

活血食物，其中呢，活血的食物裏面就包括有生薑，西紅柿等等的東西啊，正文有一一一的給大家列舉出來的呢，看看正文的內容就會明白的啦，所以呢，我們可以吃多點活血的東西來促進我們血液的流動，從而達到一個很好的效果呢，對我們的身體很有幫助的。