減肥的你知道嗎-戒酒了會瘦嗎

我們都只直到現在減肥的人已經不僅僅是那些愛美的女性了， 很多的男性朋友也在為自己的身材發愁，除了健身的男士之外，很多工作中需要應酬的朋友都養成了啤酒肚，這就讓他們發了愁，這時候想問大家一個問題了，這個問題戒酒了會瘦嗎。

一、戒酒了會瘦嗎

正常情況是會瘦。從身體健康的角度來看，約七成的人表示他們的睡眠質量更好，且整體健康狀況都有所改善;約六成的人體力提升、體重減輕、皮膚狀況得到改善，且平時的注意力更集中了。

二、戒酒的食療

想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥、全麥麪包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數品種的蔬菜、麥麩、牛奶等.假如習氣,無妨在早上喝點燕麥粥,由於人體肝臟中乙醇脱氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,可以協助降低中午喝酒的願望,同時,粥類還可以維護胃黏膜.需求留意的是,B族維生素不會貯藏於體內,多餘的會完整排出體外,因而,戒酒的人必需每天補充B族維生素.

三、戒酒留意事項

親情上:家人的關懷與照顧是戒酒勝利的重要保證.

飲食上:要以油膩為主,能夠多吃含維生素和蛋白質的食物,如:胡蘿蔔,豆製品,小米粥等;同時多食新穎的蔬菜和水果.

治療上:患者如不配合治療或併發症嚴重,應在專業醫生曉得下治療,比如 北京鬆暉戒酒中心 ，防止自己強迫戒酒發作風險.

我們必須謹記：安眠藥並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴藥物，最終不可避免的會復飲!況且藉助藥物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助藥物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。

在擺脱酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識裏也認同自己保持清醒的選擇。

戒酒了會瘦嗎，文章中間的介紹告訴我們戒酒之後是會瘦的，畢竟啤酒具有液體面包的説法，這個也不是忽悠人的，如果天天都需要應酬的話，是非常容易長肉的，愛喝酒的朋友注意，如果沒有事情要求必須喝酒的話，大家還是控制自己的飲酒量。