你知道是什麼原因嗎-天天喝銀耳減肥湯的人都瘦了

銀耳應該是很多女性喜歡的養生保健品，一般情況下，銀耳也是多個甜品的主力軍。週末或者下班，還可以自己做一系列的銀耳美食，一到春季，有很多人不適應春季的變化，出現了感冒發燒咳嗽等症狀，不妨來一碗銀耳湯來潤喉，養顏呢，是最好不過的。

隨着春天的到來，雖然氣温仍在“冷”與“熱”之間掙扎着，但是秋已經開始施展自己的威力。皮膚乾燥粗糙，鼻腔乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾結、每次睡覺醒來感覺自己馬上就要成為“人幹”了……菇涼，你“燥”嗎?試試銀耳減肥湯。

銀耳味甘、淡，性平。入心、肺、胃、腎經。又名雪耳、白耳、桑鵝、白木耳、白耳子、銀耳菌、五鼎芝。它被人們譽為菌中之冠，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是延年益壽之品、長生不老良藥。

補鈣

銀耳中含有豐富的維生素D，它可以促進人體對鈣更好的吸收，孩子在平時可以多食用一些銀耳，促進生長髮育。另外，銀耳不僅可以促進鈣的吸收，還可以阻止體內鈣的流失，因此，老年人也可以多食用銀耳，保護他們體內鈣不被流失。

減肥

銀耳中含有豐富的膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，減少脂肪堆積，經常食用銀耳可以達到減肥的效果。因此，想要減肥的美眉不用做大幅度的運動和刻意節食，只要每天食用一點銀耳羹就可以輕鬆達到瘦身的效果。

美容

銀耳是很好的美容滋補品，因為銀耳中含有豐富的植物膠質和維生素E，而這種植物膠質是很多食物中沒有的，經常食用可以讓皮膚變得白嫩細滑，並且達到祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。女孩想要擁有白淨的皮膚，不妨多食用一些銀耳，如果想要效果更加明顯，可以在銀耳中適當的加入一些紅棗。

清熱健胃

銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品、

肝臟解毒

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

延年益壽

銀耳自古以來就被譽為最好的延年益壽滋補品，它含有大量的磷元素，經常食用可以幫助緩解肌肉疲勞，讓人保持精力充沛。另外，食用銀耳還可以提高人體抵抗力，保持身體健康，最終達到延年益壽的效果。

俗話説得好“二三四月不減肥，五六七月徒傷悲”，正值三四月期間，在春季養生的食譜中，大家就不妨選擇喝銀耳減肥湯，不僅可以養顏，還可以減肥。不過銀耳可不是很多女性眼中的的膠原蛋白，而是這種銀耳多糖，也就是一種可溶性的膳食纖維哦。