嬰兒黃疸吃什麼食物好

説到嬰兒黃疸想必廣大媽媽們一定不會感到陌生吧，嬰兒黃疸可以説是很多媽媽們感到十分頭疼的事，因為嬰兒患有黃疸的話會對嬰兒的身體造成不好的影響，那麼，嬰兒黃疸吃什麼食物好呢，不妨就讓我們帶着這個疑問一起去了解看看吧。

一、嬰兒黃疸吃什麼食物好

1、茵陳鯽魚湯

功效：退黃疸、清濕熱、健脾和胃

做法：鍋內倒入適量清水，放入30克洗淨的茵陳，大火煮開後，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。將300克鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨;在魚身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，醃製片刻。炒鍋加油燒熱，將鯽魚入鍋，煎至兩面金黃，將藥汁倒入鍋內，放入薑片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上葱花即成。

2、蘋果燕麥糊

食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

步驟：將蘋果洗乾淨，切成塊。將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。打成糊。再放進微波爐里加熱一下，中火1到2分鐘即可。

推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

3、胡蘿蔔山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

步驟：胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。加入山藥，胡蘿蔔。燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

二、嬰兒吃什麼食物好

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

嬰兒黃疸吃什麼食物好？對於很多產婦媽媽們來説，都會擔心嬰兒黃疸高吃什麼才好，那麼在看完這篇文章的介紹以後，媽媽們就可以放心啦，以上文章已經十分詳細的介紹了嬰兒黃疸吃哪些食物好，建議媽媽們可以給嬰兒做了吃一下來緩解症狀哦。