這幾種方法別錯過-怎麼吃月餅不胖

中秋節作為我們中國的傳統節日，受到許多朋友的重視，再過一段時間就是今年的中秋節，中秋節的習俗大致有賞月、猜謎、吃月餅等，其中吃月餅是大家非常喜歡的，但是月餅也是熱量非常高的食物，所以下面小編給您説一下怎麼吃月餅不胖。

怎麼吃月餅不胖?這幾種方法別錯過

1.少量食用月餅

在食用的時候先將月餅用小刀切成4份，之後和家裏人一起分着吃，這樣就能夠有效的減少月餅的食用量，之後大家在食用的時候可以搭配一些酸奶或者是雞蛋一起食用，這樣就能夠儘快給我們帶來飽腹感，避免繼續食用月餅的可能。

2.食用冰皮月餅

現在市面上的月餅種類是非常多的，但是大部分月餅都是高熱量高脂肪的食物，但是冰皮月餅相對於其他種類的月餅來説熱量較低，這是因為冰皮月餅的表皮是以糯米為主，糖和脂肪的含量比較少，所以建議大家在過中秋節的時候儘可能的食用冰皮月餅，這樣能夠最大程度上減少我們肥胖的可能。

3.減少主食的食用

如果大家對於月餅是非常喜歡的態度，甚至是不能夠減少對於月餅的食用量，那樣只能夠在食用正餐的時候有意識的減少米飯和肉類的食用，多食用蔬菜和水果。這樣就能夠均衡一下攝入食物的熱量，幫助大家在享受月餅的同時減少肥胖的可能性。

4.運動

運動是非常好的減肥方法，大家如果在吃完月餅之後不想變胖，就可以稍微做一些運動，這樣能夠幫助我們消耗一定的熱量。

怎麼吃月餅不胖?這幾種方法別錯過，上面給大家介紹的幾種方法都是有一定的用處的，所以大家在中秋節期間要注意月餅的攝入量，同時大家還要注意適當的運動，這樣才能夠避免大家在食用月餅之後出現發胖的情況，最後祝願大家中秋節快樂!