補氣血就靠它-四紅湯製作竅門

對於很多女性朋友來説，常常會有氣血不足的情況，尤其是做了媽媽的女性朋友，這個時候就會臉色發黃、手腳時常會有冰涼的感覺，那種感覺不是很美妙，也常常讓一些女性朋友煩惱不已。而隨着天氣逐漸轉涼，這種症狀會更加明顯，但是同時秋季也是補充氣血的絕佳時機。所以今天就來給大家介紹這種很熱門的四紅湯，它的補氣血效果是很讚的，經常喝這種湯也會保持很好的氣色，一起來看看！

四紅湯製作竅門，補氣血就靠它

一、四紅湯材料

紅豆、紅糖、紅棗、紅皮花生米、清水適量

二、四紅湯做法

1.首先我們需要將材料準備好，然後將買回的紅豆浸泡2小時，將花生米用清水浸泡半小時。

2. 然後將浸泡的紅豆和花生米再洗乾淨，一起放入鍋裏，倒入清水煲湯，時間設置為兩個小時。

3. 將紅棗徹底洗淨，然後去掉裏面的棗核。這樣就可以避免上火了，大概在1個半小時的時間在鍋裏放入紅棗繼續煮。

5. 待紅棗徹底煮好後再放入紅糖拌勻，即可出鍋享用。

6. 這裏要注意的是，如果你是比較忙的上班族，就可以選擇晚上把紅豆、紅棗、花生米洗乾淨，然後將洗乾淨的紅豆、紅棗、花生米一起放入電壓力鍋中，再往鍋里加入清水，並放上紅糖，然後點擊選擇煲湯或者煮粥鍵，設定好時間。但是要注意經期不適合飲用此湯，這樣才能避免月經過多。

通過上面的詳細介紹，相信大家對四紅湯的製作方法有一定了解了吧?其實做起來也是非常簡單的，只要我們注意相關的細節就能做出一道美味的四紅湯，也能保證純正的口感，不妨在休息的時候，親自做上這麼一碗養氣血又補身體的四紅湯，和家人朋友一起分享，相信那種感覺會很美妙，趕緊開始做起來，為了一個好的氣色和身體加油！