補氣補血湯有哪些

現在越來越多的人產生了亞健康的狀態，尤其是很多從事電子行業的人長期的面對着電腦，輻射對身體的危害是非常大的，身體的虛弱往往是需要補氣和補血的，那麼養生已經受到了大家的關注養生的方法自然是喝一些養生湯，那麼，補氣補血湯有哪些？

補氣補血湯有哪些

1、十全大補肉湯

十全大補肉湯有氣血雙補作用，適用於氣血俱虛或久病體虛面色萎黃精神倦怠腰膝乏力等症狀，具體的做法如下：豬肉500克、墨魚50克、豬肚50克、豬雜骨適量、藥袋一個(內裝熟地、當歸各15克黨蔘、炙黃芪、炒白朮、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)，同放入鍋內再加水、生薑、花椒、料酒、食鹽適量，置大火上煮沸後再用小火煨燉煮至豬肉熟爛時撈起，切成條再放回湯中撈出藥袋不用。食用可加少許味精食肉喝湯早晚各服一碗分數日服。

2、雙紅南瓜補血湯

很多女性朋友都有痛經的煩惱，除了要保持愉快的好心情之外，合理的飲食也不可忽略。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱，經常食用還可益氣補血，使臉色紅潤並保持皮膚彈性。做法：將洗淨切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。

3、阿膠燉瘦肉

阿膠是一種對女性極好的補品，含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅細胞生成，滋陰補血。阿膠燉瘦肉需要的材料有阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。做法是將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最後隔水燉化。

4、五紅湯

五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖，做法也是非常的簡單，只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗乾淨然後放到鍋中煮熟，再加入紅糖進行調味就可了。

5、八珍湯

八珍湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由於氣血不足引起的食慾減退等問題的人，均有着很好的補益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到，主要有當歸、人蔘、白朮、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生薑、紅棗各適量。

做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了，此湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由於氣血不足引起的食慾減退等問題均有着很好的補益功效。但是由於都是中成藥，所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質是否適合。

6、當歸紅棗排骨湯

當歸紅棗排骨湯能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

當歸紅棗排骨湯需要的材料有排骨、紅棗、當歸。

做法如下：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。

以上就是補氣補血湯有哪些的詳細解答，各種各樣的湯是需要進行精心的搭配的不僅僅需要一些肉類更需要一些水果或者是蔬菜，當然能夠為了發揮養生湯的功效，在裏面適當的加上一些枸杞，和紅棗，這些滋補的保健食材也是非常重要的。