喝補氣血的豆漿的注意事項-補氣血的豆漿怎麼做

豆漿其實除了基本的營養價值之外，如果加上其他有營養或者藥用價值的五穀雜糧一起製作，做出來的豆漿就會有不同的功效。例如加紅棗做成紅棗豆漿就會有補氣血的功效，那麼是否補氣血的豆漿人人都可以喝呢，又該怎麼喝呢，大家一起來看看吧。

一、補氣血的豆漿要如何製作

可以試一下這樣：黃豆適量、紅豆適量、小米的量跟黃豆差不多就行了、生花生15~20粒、枸杞10~20粒、核桃仁4瓣、大紅棗5顆、冰糖依你自己的口味(這個是一個人量的，如果你想要多一些的話再看人數來增加)需要先將黃豆、紅豆洗乾淨後用水浸泡好幾個小時(最好就是隔天晚上就泡好來);核桃仁用水泡過去皮，紅棗切開去核全部食材洗乾淨後就可以放進豆漿機了，加入適量的水，按下"五穀豆漿"然後等好了就可喝啦，不過小心燙哦。

二、氣虛的人能不能喝補氣血的豆漿呢

答案是肯定的。氣血虧虛建議食療加藥療，以食療為主。適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。可以服用阿膠漿治療。

三、經常喝五穀雜糧豆漿可以補氣血嗎

據説是可以的。現代的五穀:稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，粗雜糧中的鉀、鈣、維生素e、葉酸、生物類黃酮的含量豐富，利於糖尿病病人的血糖控制，豆漿機的話推薦你買禾元的，功能強大，品質也不錯。

四、紅棗豆漿有什麼好處

豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之 工效。

紅棗更有補血養顏的作用，這款豆漿具有很好的潤燥養顏的功效。

配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克

製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

煮豆漿的時候需要留意，豆漿煮沸時的温度大概是80多度，應該續煮約五分鐘達到100度才能煮熟， 假如煮不熟的話，會輕易引起腹瀉等症狀。

看過上述文章，相信大家對於補氣血的豆漿的作用和做法已經有了非常明確的瞭解了，尤其是女性，適當的喝一些補氣血的豆漿對身體很好的哦。而且豆漿作為我們生活中的日常飲用品，有這麼高的使用價值，但是售價卻很便宜，不得不説是物美價廉的呀。不過，提醒大家一句，一定要按照正確的步驟製作豆漿哦！