減肥豌豆！吃豌豆能減肥？

夏天是豌豆成熟的季節，隨處可見碧綠的豌豆，金瑩剔透！豌豆是一道非常常見的家常菜，也有不少朋友鍾愛這道美食，但廣大的吃貨朋友們會有這樣的疑慮：吃豌豆會發胖嗎？今天小編就來給大家解決這個問題。豌豆不僅能減肥，而且能養顏哦！快來了解一下吧。

豆類食品的營養價值非常高，其品種繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員，每個成員各有不同的“社會職能”，其所含有的營養成分都各不相同。據調查，如每天堅持食用豆類食品，只要堅持兩週的時間，人體便可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。同時，最重要的是，豆類食品還有美容的功效。由於脂肪含量少，還有助於減肥，所以是一種很好的食品。而豌豆也是屬於豆類食品，它還有一個別稱——減肥豌豆。那麼不起眼的豌豆究竟為何有如此神奇的功效呢?下面小編給大家一一道來。

吃豌豆的好處

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。 來自:奇麗女性

豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。另外，豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。

一、通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。

二、調顏養身

《本草綱目》裏記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。

以上是關於吃豌豆會長胖嗎這個問題的回答,不會發胖反而可以減肥呢,介紹了吃豌豆的好處,可以預防各種疾病!甚至有美顏功效!

相信看完這篇文章的朋友以後吃豌豆一定不會疑慮發胖的問題了，豌豆的全稱也應該改名叫做減肥豌豆了。不過小編依然要提醒大家，減肥豌豆雖好，可也不要貪吃哦！古人云：水滿則溢，月滿則虧。如果因為喜歡吃豌豆而放棄其他美食，也是很不理性的。一定要做到飲食均衡哦！