提神瘦身全靠它-美味咖啡作用這麼多

對於古老的中華文化而言，第一飲品的地位肯定是茶，幾千年的文化沉澱，讓茶文化在我們國家廣袤的土地上生根發芽，可是隨着中外文化的不斷交融和交流，咖啡這種西方飲品，逐漸在我們現代人的生活中佔有一席之地。那麼咖啡有什麼營養價值和功效呢。

一、美味咖啡的功效

1.含有豐富的營養價值

比如説維生素B以及適量的鹽酸。經過加熱之後的咖啡豆，這樣物質的含量也會提高。

2.消腫

咖啡可以消腫，因為咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因是可以提高我們身體新城代謝的速度，可以有效的排除我們身體內部的多餘水分。特別是眼部容易水腫的人士，可以適量喝一些咖啡，因為效果十分顯著。所以愛美的女孩子在化粧之前，可以喝一杯咖啡哦!

3.預防膽結石

咖啡含有的咖啡因可以幫助我們人體減少膽結石，刺激膽囊收縮。根據科學實驗證明，男性每日使用兩杯到三倍咖啡，可以起到很好的療效。

4.提神

大家都知道咖啡有良好的提神效果，特別是在疲勞的時候，喝一杯咖啡，可以有效的緩解疲勞，補充人體所需要的養分。

二、美味咖啡的神奇作用

1.減肥作用

因為咖啡可以促進新陳代謝，可以促進我們人體代謝多餘的熱量，促進熱量的消耗，還可以促進我們的脂肪分解，然後還可以排水去濕。所以一些愛美想瘦身的人士，可以適量在早餐的時候食用咖啡，這樣的方法減肥，可以事半功倍。

2.止痛作用

咖啡因為含有大量的咖啡因，咖啡因可以一定程度上的緩解疼痛，可以止痛。但是這樣的止痛效果只是暫時的，針對的疼痛真是輕微的。劇烈的疼痛，還是需要就醫的。

美味咖啡讓現在許多年輕人慾罷不能，但是長期大量的依靠咖啡，食用咖啡，對於我們人體還是有害的。因為咖啡食用過多，可能導致高血壓。所以高血壓患者最好不要食用咖啡。而且咖啡還容易導致骨質疏鬆，所以缺鈣的人士，不經常運動的人士，也儘量不要食用咖啡。