吃什麼去皺快

皺紋是皮膚老化的結果，是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。一般女性28歲以後，就會慢慢出現皺紋，因此注意保養很重要。那麼，吃什麼去皺快呢？接下來，讓我們一起去閲讀這篇文章，從文中尋找答案吧。

吃什麼去皺快

一、清燉豬蹄

1、材料

鮮豬蹄1對，姜粒、葱花、醬油、醋各適量。

2、做法

⑴鮮豬蹄一對，去淨毛和蹄爪

⑵加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉，直至骨肉剝離，揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用

3、提示

建議早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、醬油、醋調味。晚睡前用適量豬蹄糊塗抹皮膚皺紋，清晨用淘米水洗去。連續食用3個月以上，皺紋自然減少，甚至消失。

多吃豬骨湯增強皮膚的彈性，豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素，而在人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即會失去彈性，從而出現皺紋。因為人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。所以多吃軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的產生，使皮膚保持細膩彈性。

二、清燉甲魚

1、材料

甲魚1只(重約750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，葱結、薑片、冰糖、熟豬油各10克，精鹽1克、紹酒25克，白胡椒粉1克，雞清湯750克。

2、做法

⑴將甲魚宰殺，用開水燙泡後，剝去外層內膜，用刀沿甲殼四周剖開，掀起甲蓋，去掉內臟(留下甲魚蓋)，剁成約3.5釐米長、1.7釐米寬的塊(尾和腳爪不用)。

⑵放入開水鍋中煮至水再開，撈出瀝水。

⑵火腿切成4大塊，將甲魚塊整齊地碼在沙鍋中，把火腿、葱、姜和火腿圍在甲魚四周，加入雞清湯和紹酒，蓋鍋燜住。

⑷旺火燒開後，去除浮沫，放冰糖，轉用微火燉1小時左右，揀出姜和火腿骨，放鹽;再將火腿撈出切成片放入鍋裏，淋上熟豬油，撒入白胡椒粉即可。

3、提示

多吃甲魚減少皺紋，甲魚富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素，能提高人體免疫功能，促進新陳代謝，增強人體的抗病能力，有養顏美容和延緩衰老的作用。其中膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，多吃能使人體皮膚變的豐滿、白嫩，還可以使皺紋減少或消失，讓人更顯年輕狀態。

三、雞骨雞皮煲湯

1、材料

鮮雞骨頭、雞皮各50克。

2、做法

⑴將鮮雞骨頭洗淨，再將50克的鮮雞骨頭與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升，一起煲湯

3、 提示

吃時去骨，喝湯，湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。白天喝湯，晚上可用剩餘的湯塗抹皺紋處。

本品專治眼角魚尾紋。魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關。皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構成，彈性纖維減少，皮膚就聚集攏來形成魚尾紋。雞骨、雞皮中含有豐富的硫痠軟骨素，是彈性纖維的重要成分。常喝雞皮雞骨湯，能提供充足的硫痠軟骨素，維持皮膚彈性。

吃什麼去皺快呢？文中講述了清燉豬蹄、清燉甲魚以及雞骨雞皮煲湯這三種去皺快的美食，補充皮膚的彈性纖維，延緩皮膚皺紋的產生，使皮膚保持細膩彈性。小編建議大家可以試試製作呢！如果身邊的朋友也喜歡這篇文章，可以分享給他們喲。