吃什麼去皺紋最好

歲月是無情的，不會為誰停留。由於現在過大的工作壓力，和不健康的生活飲食習慣，導致了很多女性臉上早早出現皺紋。當愛美的你無意中看到鏡中長有皺紋的臉蛋，情何以堪。其實在我們日常生活的飲食當中多加註意，也能達到不錯的去皺效果，那麼吃什麼去皺紋最好呢？

吃什麼去皺紋最好

隨着年齡的增長，女性體內雌激素會減少，皮膚層的膠原蛋白開始減弱，新陳代謝能量也下降，造成皮膚的保濕能力降低，皮膚開始出現乾燥、暗黃、皺紋、斑點等皮膚問題。所以女性朋友姐妹一定要注重保養自己的肌膚，看起來要水嫩水嫩的，因為女人是水做的，女人一定要善待自己

1.豬皮

可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用着方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

2.酸奶

因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人羣不宜多吃。有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋裏熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋裏，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子裏，倒上酸奶，很美味的。

3.豬蹄

豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

4.堅果類食物

如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年痴呆，活化心腦血管，促進血液循環，增強記憶力。

肥胖的人羣和血脂高的人羣不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

5.大蒜

大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長髮育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

6.玉米

又叫包穀，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

市場上賣的那些各種廠家生產的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒那麼高，效果也沒那麼神奇，只是誇大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注於保健品，保健品代替不了藥品，要求沒那麼嚴格，成分不好説。

吃什麼去皺紋最好，日常的健康的飲食很重要。正確健康的飲食不僅是為了給身體提供營養物質，也是為了更好的幫助我們起到去皺的作用，讓自己可以擁有更加健康靚麗的肌膚。當然，除了健康的飲食，選擇合適自己的護膚產品也是必要的，同時保持一顆陽光般的心態，這樣可以讓我們更加自信和美麗哦。