營養食療之減少皺紋的食物！

營養食療之減少皺紋的食物！當人到了一定的年紀最怕的就是皮膚不再Q彈，臉上爬滿了皺紋，在日常生活中許多求美者對保養非常的重視，特別是一些祛皺的方法。那麼，接下來小編為大家介紹的是吃食物去皺紋的方法。有哪些食物吃了是有祛皺紋美容的功效呢，下面讓我們一起來了解一下吧！

營養食療之減少皺紋的食物

1、雞骨祛皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

2、豬蹄祛皺

用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果

3、水果、蔬菜祛皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

4、啤酒祛皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

5、米飯糰祛皺

當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、温熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

6、紅棗泥祛皺

紅棗泥祛皺，紅棗含有很豐富的蛋白質和很多的礦物質，對皮膚有很好的滋潤，去皺的效果。可以將紅棗打成泥狀當面膜敷在臉上，可以使皮膚很光滑。

7、茶葉祛皺

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

8、肉皮祛皺

另外，多吃肉皮，也可補充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤澤有彈性，並延緩皮膚的衰老。

營養食療之減少皺紋的食物！吃的好身體棒棒的，吃的好皮膚美美的，保持心情愉悦，健康飲食，一定會有個健康的好肌膚的。以上有關“營養食療之減少皺紋的食物”相關介紹，以上所介紹的對祛皺紋有一定的效果，大家可以試一下。生活中祛除皺紋的方法非常多，想了解更多的祛除皺紋的方法，可以關注我們哦！最後，感謝您的花費幾分鐘閲讀以上文章。