抗皺食物

女人最害怕別人説她老，臉上有皺紋等等一些貶義詞，所以女人都在找一些護膚品保養自己的皮膚，那麼抗皺食物有哪些呢，對於那些皺紋有沒有抵抗力呢，會有什麼效果呢，這些都是女人最關注的問題，那麼請大家來看看下面的文章吧。

抗皺食物

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的果膠，可以幫助我們將體內的有毒有害物質排出體外，從而起到潤澤肌膚的作用，使皮膚看起來紅潤細膩。而且，胡蘿蔔中還富含β胡蘿蔔素和維生素E，可以有效預防黑色素的沉積，清除皮膚中多餘的角質，從而滋養美白我們的肌膚。

2.豬蹄

豬蹄等富含膠原蛋白的食物，還有雞爪、豬皮、魚皮等等，能夠起到抗皺的效果，而且，最好採用燉或者煮湯的方式，將它們的膠原蛋白充分釋放出來，再將油脂過濾掉食用，效果會更好。

3.櫻桃

含有大量的維生素C和豐富的鐵，可以有效幫助我們改善皮膚質量，起到去皺的作用，使皮膚紅潤嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細胞、平衡分泌等效果。

4.石榴

石榴也是很好的美容利器，因為，石榴中含有的鞣花酸能起到特別強的抗氧化作用，尤其是能夠防止我們的皮膚細胞被輻射和環境所侵害和污染，從而讓我們的肌膚更加滋養，延緩面部皮膚衰老。

5.葡萄

葡萄中含有一種叫葡萄多酚的物質，他具有較強的抗氧化作用，能夠很大程度上延緩皮膚的衰老，而且，葡萄中還含有大量的維生素B3和各種礦物質，能夠起到柔軟保濕和深層滋潤的作用。

6.黃瓜

黃瓜中富含我們人體必需的氨基酸、維生素和糖類，能夠為我們的肌膚提供足夠營養物質，進而有效抵抗皮膚衰老，減少皺紋。而且，黃瓜中富含果酸，還能有效防止皮膚過敏，使皮膚清潔美白。

7.檸檬

檸檬中富含各類維生素和有機酸，比如維生素B1、B2、維生素C、檸檬酸等營養成分，會促進皮膚新陳代謝功能，有效抑制色素沉積，使皮膚不易衰老。

8.豆製品

酸性食物吃多了會讓我們的皮膚失去彈性，變得鬆弛，沒有活力，而多吃豆製品、麪食等鹼性食物，會讓我們的血液變成弱鹼性，從而避免酸性物質對皮膚造成的傷害，減少皺紋的生成。

其實抗皺食物有很多，只是大家在平時生活中沒有注意到，都是我們很常見的食物，比如説胡蘿蔔、豬蹄、櫻桃、石榴、葡萄等等，是不是都是常見的食物和水果，只要我們大家在生活中細心一點，你會找到很多小祕密哦，也請打擊記牢這些抗皺食物哦，建議大家買來試試看。