吃什麼水果抗皺防衰老

防衰老是女人一輩子的事業，因為人人都希望自己能永葆青春。除了每日的護膚品保養以外，飲食也是防止衰老的非常重要的一個方面。那麼，可能很多人都想問，吃什麼水果抗皺防衰老？下面，小編就為大傢俱體地介紹一下吧！

吃什麼水果抗皺防衰老

一、葡萄--抗衰保濕　延緩衰老

葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。

二、黃瓜--對抗老化　防止皺紋

新鮮的黃瓜不僅僅味道鮮美，其更含有多種糖類、維生素和氨基酸，用於外敷，亦或是日常的食用都能在給肌膚補充營養的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細紋產生，煥發肌膚美白。

三、櫻桃--紅潤肌膚　去皺清斑

櫻桃那鮮豔欲滴的顏色，和其豐富的營養成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不僅僅含有豐富的維C，其鐵的含量更是其他水果無法匹敵的，常食用櫻桃可以有效活化細胞，美化肌膚，讓肌膚自然紅潤。

四、橄欖--拒絕氧化　修復肌膚

橄欖樹被譽為生命樹，不僅是因為橄欖樹的生命力頑強，橄欖果中更含有強效抗氧化的成分--酚化合物，和橄欖的苦澀結合之後，是對抗肌膚氧化衰老，改善皮膚鬆弛起皺的最有效水果之一。

五、石榴--滋養細胞　減緩衰老

嬌嫩璀璨如水晶的紅石榴，一直是各路美膚專家、美膚達人親睞的抗衰水果，石榴中的鞣花酸，是肌膚細胞對抗環境污染外界輻射，延緩細胞衰老，對抗細胞老化，滋養細胞的有效法寶。

六、柚子

柚子也是經常吃到的水果，就是有的人不喜歡吃，其實柚子中含有豐富的檸檬酸，能夠促進和幫助皮膚的新陳代謝，使皮膚細膩光滑。

七、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素B1，B2，維生素C，檸檬酸，有機酸等營養成分，常吃檸檬能夠促進皮膚的新陳代謝，有效的抑制色素的沉着，延緩衰老。

八、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

以上八種，就是小編針對大家吃什麼水果抗皺防衰老的問題，整理的幾種有抗衰老功效的水果。這些水果不僅能夠幫助我們抵抗衰老，同時它們富含的營養對人身體健康也是很有好處的，如果您有這方面的需求，不妨試一試多吃吧！