食療嗓子疼的食譜
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上火,經常容易嗓子疼,尤其是我們這些上班族,工作壓力大,任務繁重,又經常加班、熬夜,就很容易上火,經常會出現嗓子疼的症狀,那麼嗓子疼的時候喝點什麼能緩解呢?下面小編就介紹幾種又好喝又能緩解嗓子疼的飲品,有興趣的小夥伴趕緊學起來啦~
食療嗓子疼的食譜
一、熱檸檬水
材料:檸檬1顆、熱水、1個保温瓶
做法
1、檸檬去皮對切後切片(才能放進保温瓶)
2、放入保温瓶或杯子衝80度的熱水
二、姜檸樂
材料:可樂2公升、姜1大件、檸檬片1個
做法
1、姜去皮,拍裂後切片。
2、可樂煮滾後,加入薑片煮至出味。
3、熄火後盛起,於熱可樂加入檸檬片即可。
三、蜂蜜檸檬薑茶
材料:水500毫升、姜(切片)1小段、檸檬汁1個檸檬的量、蜂蜜適量、檸檬片數片
做法
1、將水和薑片放入鍋中煮滾後,用小火續煮10分鐘
2、在杯中放入適量的檸檬汁和蜂蜜
3、將步驟1倒入步驟2攪勻,再放入檸檬片即可
三、葱雞湯
材料;青葱一大把、帶皮雞腿肉2~3片、姜適量、豆腐1~2塊、黑/白胡椒粉適量、白麪適量
做法
1、首先先把一堆青葱都洗乾淨切好成葱末,切好之後就先放在碗裏或鍋子裏,因為天氣冷英國人又手腳冰冷所以我多切了一大塊姜等等備用
2、接着熱鍋把雞肉皮面朝下開始煎上色。
3、雞皮煎上色之後肉沒熟沒關係,先拿出來後切成好入口的大小再丟回同鍋炒熟。我在這裏多加了一些薑片,邊炒香味一直出來超級好吃的感覺~
4、等雞肉炒得差不多了有8 9分熟,把煮滾的熱水加入鍋子裏面
5、水加進去之後可以放一點豆腐進去煮,或是你想加菇類啊什麼之類的都可以
6、等湯都滾起來了就把整鍋衝到裝了剛切好的青葱裏面
7、可以把煮好的面也放到湯裏,加一點鹽巴跟黑白胡椒調味就可以拉~
四、柳橙香蕉酸奶汁
材料;柳橙2個,香蕉1裉,酸奶汁200ml,蜂蜜2小匙,
做法
1、柳橙,香蕉去皮,切塊備用.
2、所有材料放入果汁機打勻,,倒入杯中
五、鴨梨西米露
材料;西谷米100克,梨200克,調料:冰糖100克
做法
1、將鴨梨洗淨,去皮、核,切碎,放入鍋中,加清水5杯,煮30分鐘;
2、撈去梨渣留汁;
3、將梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
4、再加入冰糖溶化即可。
食療嗓子疼的幾種飲品就介紹完了,你學會了嗎?趕緊試試吧,熱飲可以在辦公室隨時喝,湯可以留到晚飯時再做,簡單又好喝,而且對緩解嗓子疼很不錯哦~不過在這裏還是要提醒大家,別等嗓子疼了再努力喝水,日常生活中多喝水,多吃水果蔬菜,就能有效的避免嗓子疼的症狀。
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