黃豆泡醋減肥你知道嗎？

減肥是每個女人從青春期就開始做的事，而且應該也説得上是堅持最久的事。減肥的辦法很多，大體上可以分成兩類，一是科學飲食減肥法，即科學控制日常飲食達到減肥目的；二是生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食達到減重目的。

下面我們就來説説很多人都知道的黃豆泡醋減肥。

這道小菜中不僅含有豐富的膠原蛋白,可以補充人每天的必須物質之外,還是一道熱量不高的食物,在夏天食用口感是非常棒的,因此它所含熱量低於其他食物的這個特點便成為了具有減肥功效的食物。

對於大多數體重偏高的人來説,醋泡黃豆不僅是一道味道可口的佳餚,其成本也不是無法接受,而且醋泡黃豆減肥的功效也很明顯,另外,其做法簡單易懂,一學就會。此小菜可以給孩子、同事、長輩各年齡段的人食用,對身體都大有裨益,可以起到各年齡段所需的營養補給。

這道小菜真的可以減肥嗎？

第一點

在夏季,由於天氣炎熱,人們活動時出汗增多、能量的消耗較大,脂肪細胞代謝也比較快。自然肥胖程度也會有所改善。還有就是,夏天白天時間比較長,天熱也容易睡眠不足,體內的新陳代謝旺盛,相對散發的熱量也會增多,另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍的食慾不振,比較喜歡吃清淡的食物,而清淡的食物含熱量低。由此可見,肥胖的朋友夏天體重減輕,主要是身體所散發的能量多於攝取的能量,完全符合減肥的原則。明白了這個道理,在減肥的時候就可以“順水推舟”,達到事半功倍的效果。

第二點

夏天的時候，如果每天早晚吃5—6粒醋泡黃豆,並注意飲食和鍛鍊,減肥效果就會更好。具體做法是這樣的:把黃豆洗乾淨,倒入鍋內炒 20—25分鐘,起鍋等待涼了以後裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,然後密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。

第三點

醋泡黃豆將炒熟黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴密封口後置於陰涼通風乾燥處,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。

當然啦，黃豆泡醋減肥雖好，也還是有自己的注意事項的。醋泡黃豆不宜吃太多,一般一次10多粒也就夠了，不然可能會損傷牙齒。而且，雖然醋性温,但是吃太多還是會引起內熱,所以腸胃不好的人最好能夠飯後吃，同時也要注意少吃一些才可以。