答案是……-紅毛丹寶寶可以吃嗎

大家都知道，紅毛丹不僅顏值高，也是一種很有營養的水果，尤其是含鐵量很高，深得女性朋友的喜愛。然而，對於寶寶而言，食物的選擇需要尤其慎重，不可亂吃。那麼，紅毛丹這樣一種水果，家中的寶寶可以吃嗎？會不會有什麼害處？家中有寶寶的朋友們快往下看看吧！

一、紅毛丹寶寶可以吃嗎

寶寶可以適當的吃點紅毛丹，對身體發育非常的不錯，而且夏季吃還能生津止渴，幫助寶寶解乏，讓他們充滿活力，是非常好的水果。

紅毛丹的鈣、磷和維他命C的含量非常豐富，果實的營養豐富，吃生吃和做成罐頭、蜜餞、果醬等食品。

紅毛丹的果實呈球形或卵形，果皮表面有龜甲紋、並具一凹溝，內藏種子，熟果的顏色呈鮮紅色或略帶黃色。

在選購紅毛丹時同荔枝一樣，要看其外表是否美觀，皮色是否鮮紅，外表新鮮的果實，品質口感自然鮮美。以呆皮表面柔毛紅中帶綠的果實品質最佳。選購時應挑軟刺細長新鮮，果體外表無黑斑、果粒大且勻稱，皮薄而肉厚者便是上品。

紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常温下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封於塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。

因紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗乾淨，並用紙巾拭乾或晾乾，再行剝皮取食，才不會污染到果肉。

二、紅毛丹的食用價值

紅毛丹(學名：Nephelium lappaceum)，為東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。成熟的紅毛丹果並非都是紅色的，也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似於芝麻。

紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

紅毛丹的營養價值：長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

綜上，關於紅毛丹寶寶可以吃嗎這個問題，我們的答案是肯定的。在吃紅毛丹的時候，面對寶寶渴望的眼神，就可以給寶寶吃一點啦。我們日常應該多吃水果，尤其是夏季，紅毛丹的營養價值很高，大家可以好好選購喲~不過吃水果還是要均衡，多樣化一點會更好！