減肥黑巧克力？-減肥黨的福音

進來，社會上載出一則消息：不用節食減肥啦，現在用吃的照樣能減肥！到達是什麼東西有如此能耐可以靠單單的吃來減肥，簡單搜索後，發現這東西居然是平時讓減肥者敬而遠之的巧克力！哎，這可不是普通的巧克力，而是黑巧克力，那麼巧克力挑黑的吃就能改變功能嗎？

黑巧克力，是巧克力家族中非常重要的一員，因其顏色為黑色著稱，當然，純正的黑巧克力口感並不像我們常常吃的那種甜蜜，反而是一種酸澀的口感。

黑巧克力的營養價值非常豐富，含糖量很低，可可的含量很高，對於黑巧克力來説，確實是對我們的心臟有一定的好處的而且黑巧克力中還含有豐富的多酚，這種物質對我們身體的健康也有一定的功效，説他有利於減肥也無可厚非。

1、常見巧克力

我們常見的巧克力，其實很少是純正的黑巧克力，就算是也是添加了很多糖和奶來保證口感以後的，這樣一來，這種巧克力中的熱量就會被大大的增加，反而是不利於我們的健康和減肥。而且，有很多的商家用了代可可粉這一原料來製作黑巧克力，這與天然的可可粉相比是有很大的區別的。

2、黑巧克力

黑巧克力是對健康有一定的好處的，但是其中也是含有一定的糖、蛋白質和脂肪的，如果沒有節制的吃，同樣會讓我們變胖。因此，不管是什麼巧克力，吃多了對我們的身體都是沒有太多的好處的，在大家選擇的時候，最好選那種含可可粉含量高的巧克力來食用。

減肥黑巧克力是不是真的?首先，黑巧克力的鈉和糖的含量低於牛奶巧克力、白巧克力;其次，高飽和脂肪酸意味着你只要吃一點點黑巧克力，就能很大程度增加飽腹感(可能還有幸福程度)，抑制食慾;最後黑巧克力中富含的多酚類物質在一些動物和體外實驗中就被證明有抗肥胖和糖尿病的作用。雖然人體實驗的證據仍非常少，但是顯然每天吃一些黑巧克力並不必然會讓你增肥。

至於要想單靠黑巧克力減肥，卻不太現實。減肥還是要控制合理膳食和適度運動相結合，適量吃黑巧克力沒有壞處，卻也不是減肥者的靈丹妙藥。

所謂的減肥黑巧克力，就是通過在吃飯前吃一點黑巧克力，因為黑巧克力會參加飽腹感，導致人們的胃口下降，吃的東西就會變少，那麼攝入的脂肪也會變少，從而達到減肥的目的，所以説，想要單單的依靠吃黑巧克力來達到減肥的效果是不存在的哦。