黑巧克力減肥是真的嗎？

瘦身減肥的話題永遠是大家比較關心的話題，一到夏天就希望自己是穿衣顯瘦的人，這樣才能把美美的衣服穿起來。可是一看到自己的身材那麼胖，頓時很沮喪，想要立志減肥來達到預期的身材。最近網上流行一種減肥法“黑巧克力減肥法”，就是吃黑巧克力來減肥。小編第一次聽也覺得很詫異，巧克力不是減肥的大忌嗎？吃巧克力還能減肥？是不是騙人的？會不會越吃越胖呢？於是小編就研究了一下。

黑巧克力減肥是真的嗎

小編為此減肥法翻閲了大量的資料和調研，原來這個黑巧克力減肥法來自於日本，最早是日本人提出來的。就是用可可豆含量在70%的黑巧克力，在正餐或者餐前或者是當零食，放在嘴裏含着，讓黑巧克力在嘴巴里慢慢溶化，這樣就可以出現飽腹感，降低食慾，抑制過多的卡路里的攝入，從而達到減肥的效果。

其實乍一聽覺得挺有道理的。因為巧克力有很濃厚的香味，吃起來也會比較膩，熱量非常的高，因此一塊巧克力下去有時真有吃飽的感覺，就不會想吃其他東西了。而黑巧克力減肥法正是用了這一點。因為黑巧克力當中含有一種物質，叫做“苯乙胺”，這種物質可以降低人的食慾，加速人體的新城代謝，這樣就能有效的起到減肥的作用了。

但是黑巧克力當中含有的可可豆比較多，因此口感上比較苦澀，有些人是接受不了這個苦味的，因此可以搭配一些牛奶、綠茶來一起食用。尤其是茶，裏面含有茶多酚，可以與黑巧克中的苯乙胺綜合，更有效的達到減肥的效果。所以總的來説吃黑巧克力減肥還是有一定的效果的。所以小夥伴想要用黑巧克力來減肥可以試試，真的有可能減肥哦。

不過由於黑巧克力當中含有咖啡因子，咖啡因是容易讓人產生亢奮，不宜睡眠的。所以在用黑巧克力減肥的時候，小夥伴們一定要控制好黑巧克的攝入量，儘量控制每天不超過50克的攝取量，不要為了減肥，攝入太多，這樣不僅不會減肥，還會對身體產生一些不好的反應。得不償失。所以吃多少是一定要注意的。

所以通過小編的瞭解，黑巧克力減肥還是有科學依據的，是值得一試的，並不是完全的騙人。只要小夥伴控制號好量，那麼減肥多少是會有效果的。因此在減肥的時候小夥伴們不一定要拒絕所有的甜食，只要搭配的好，吃的恰當，那麼甜食和減肥是共存的，並不會有任何衝突，可以盡情的享受甜食帶來的愉悦，也可以在愉悦的美食中達到減肥的效果。小編預祝小夥伴們都能有一個健康美麗的身材。