![黃瓜蘋果方腿色拉怎麼做-黃瓜蘋果方腿色拉的做法]( "黃瓜蘋果方腿色拉怎麼做-黃瓜蘋果方腿色拉的做法")
- “冬季吃了太多油膩的食物，春季該去去油膩了，黃瓜和蘋果都是去油膩的最佳食物。此款色拉，除了顏色搭配爽心悦目，口感也非常脆爽，色拉醬加點糖可以更突出奶香味”食材明細主料小黃瓜（一根）紅富士蘋果（一個）輔料鹽水方腿（一塊）配料丘比特色拉醬（80克）白糖（5克）甜味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![pumpkin， spinach&feta cheese 藜麥南瓜芝士色拉怎麼做-藜麥南瓜芝士色拉的做法 完美健康聖品藜麥南瓜芝士色拉－Quinoa Salad with]( "pumpkin， spinach&feta cheese 藜麥南瓜芝士色拉怎麼做-藜麥南瓜芝士色拉的做法 完美健康聖品藜麥南瓜芝士色拉－Quinoa Salad with")
- “藜麥（quinoa）原產於南美洲,是印加土著居民的主要傳統食物被，認為是神聖的“穀物之母”，已有5000多年的種植歷史，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效。藜麥主要食用種子，種子形狀呈藥片狀，扁圓形。大小近小米，顏色有乳白色、乳黃色、紫色等多種顏色。其種子營養價值極高，礦物質、維生...
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![蔬果海鮮色拉怎麼做-蔬果海鮮色拉的做法]( "蔬果海鮮色拉怎麼做-蔬果海鮮色拉的做法")
- 食材明細主料火龍果（半個）葡萄（若干）蘋果（一個）青豆（少許）黃瓜（半根）蝦仁（少許）蟹味棒（四根）鮮貝（少許）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬果海鮮色拉的做法步驟1、食材蘋果，蟹味棒等等2、黃瓜去皮3、蘋果去皮4、黃瓜，火龍果，蘋果切丁，葡萄洗淨去皮備用5、煮鍋加水燒開放入蝦...
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![金槍魚色拉意麪包怎麼做-金槍魚色拉意麪包的做法]( "金槍魚色拉意麪包怎麼做-金槍魚色拉意麪包的做法")
- 食材明細主料意麪（200g）羊角麪包（4個）金槍魚罐頭（70g）雜蔬（110g）輔料洋葱（1/4個）椒鹽（少許）魚肉腸絲（75g）雞精（4.5g）橄欖油（1大勺）色拉醬（適量）奶酪片（2片）黃瓜切片（12片）原味（口味）廿分鐘（耗時）未知（難度）金槍魚色拉意麪包的做法步驟1、煮熟放涼後的意麪中加入金槍魚罐頭和橄欖油。2、撒上雜蔬和魚肉腸...
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![大蝦色拉怎麼做-大蝦色拉的做法]( "大蝦色拉怎麼做-大蝦色拉的做法")
- “不願做兔子的你那就做頭獅子吧！（原本計劃的是冷頭盤第一道菜選用的是素菜色拉，可是我還是不很願意先做那隻兔子，咱喜歡來點海味兒滴）只要放有大蝦肉的色拉都可以叫做大蝦色拉，比如在雜菜色拉放幾隻大蝦，在土豆色拉上放幾隻，都可以。如果放的是小蝦肉，那就叫小蝦色拉，放上大龍蝦就...
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![味道不錯的彩色土豆色拉如何做簡單又好吃]( "味道不錯的彩色土豆色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：3個輔料牛奶：少量雞蛋：3個紅腸：1根青豆：適量玉米(粒)：適量色拉油：200毫升食鹽：1/4茶匙白糖：3茶匙白醋：2茶匙具體步驟蛋黃內加入糖蛋黃內加入鹽蛋黃內加入白醋用打蛋器打勻至糖開始溶化分次加入色拉油打勻，...
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![簡單易制的色拉蛋糕卷如何做簡單又好吃]( "簡單易制的色拉蛋糕卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘色拉蛋糕卷是一種簡單容易又剛剛收歡迎的家常甜品，通過抹上色拉醬使得整個蛋糕卷不至於單調乏味，一口吃下去，鬆軟的蛋糕與香糯的沙拉醬相結合，簡直美味得不能再美味。色拉蛋糕卷最適合與奶茶咖啡等飲料搭配成...
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![雞肉香橙蔬菜色拉如何做簡單又好吃]( "雞肉香橙蔬菜色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：1塊生菜：1棵輔料橄欖油：少許黑胡椒：少許羅勒：少許橙：1只鹽：適量奶酪：少許具體步驟1.先將雞胸肉用鹽水煮熟,放涼後撕成雞絲,備用;2.將橙去皮取肉,備用;3.生菜洗乾淨切絲,備用;4.羅勒洗淨濾幹水,蒙特裏傑克...
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![泰辣檸檬雞絲色拉的做法 泰辣檸檬雞絲色拉 ★雞絲輕食 5 泰辣檸檬雞絲色拉怎麼做]( "泰辣檸檬雞絲色拉的做法 泰辣檸檬雞絲色拉 ★雞絲輕食 5 泰辣檸檬雞絲色拉怎麼做")
- “不要被自己的習慣給制約綁架了。直覺反應︰小黃瓜+雞絲=麻醬口味？喔不，小黃瓜輕甜淡雅，大江南北的口味都適宜。”食材明細主料雞胸（1塊(約120g)）小黃瓜（1/2根）油（1小匙）輔料大蒜（1~2粒）辣椒（1根）香菜（1束）檸檬汁（1個）魚露（1小匙）糖水（1小匙）水（1小匙）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）泰辣檸檬雞...
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![奶油土豆泥色拉如何做簡單又好吃]( "奶油土豆泥色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：3個火腿肉：3片芹菜：3根洋葱：四分之一個輔料淡奶油：50ml白醋：10ml六月鮮：10ml丘比原味色拉醬：40桂冠香濃色拉醬：50ml黑胡椒：5具體步驟1.土豆去皮水煮，煮至筷子能一戳至底毫無壓力。2.煮完放入保鮮袋3.敲打至...
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![雞肉色拉如何做簡單又好吃]( "雞肉色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料仔雞：1/2只檸檬汁：1湯匙（15ml）番茄：1個紅甜椒：1/3個綠甜椒：1/3個黃甜椒：1/3個輔料鹽：2黑胡椒碎：2姜：3片大葱：1段橄欖油：4湯匙（60ml）具體步驟1.在雞身上抹一層鹽，將仔雞放進有孔蒸屜中將有孔蒸屜放進高速快鍋中的三腳架上...
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![四喜烤麩色拉怎麼做-四喜烤麩色拉的做法]( "四喜烤麩色拉怎麼做-四喜烤麩色拉的做法")
- “四喜烤麩色拉，一道非常營養美味的開胃菜，很適合夏天食用，把烤麩用烤箱烤脆後和黃瓜，小番茄，薄荷一起，淋上油醋汁拌勻後即可享用，夏天可以進冰箱冷藏後再食用，清涼爽口，營養豐富。”食材明細主料烤麩（250克）小番茄（100克）黃瓜（1根）輔料橄欖油（30毫升）紅酒醋（15毫升）白糖（10克）黑胡椒（少許）檸檬...
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![苦苣色拉如何做簡單又好吃]( "苦苣色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦苣色拉是一道很美味可口的飯後甜點，做法及其簡單易學。苦苣具有非常高的藥用價值，有抗菌、消炎、明目等功效，味道也是非常的鮮美可口的，很適合用餐後食用，苦苣色拉可以再加上一些小番茄，涼拌起來可以去除用餐...
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![沁人心脾田園色拉如何做簡單又好吃]( "沁人心脾田園色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在這炎熱酷暑的季節中沒有這樣一道果味清香、美味清爽的田園色拉，各位親們怎能度過美好的時光呢~~精選清新甜爽的黃瓜、鮮嫩誘人的聖女果等各類新鮮果蔬，豐富的維生素與礦物質有效滿足在夏天水分流失較大的...
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![易做的三文魚藜麥色拉如何做簡單又好吃]( "易做的三文魚藜麥色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅藜麥：20青金桔：1個三文魚：60輔料日式色拉汁：1勺鹽：適量橄欖油：適量黑胡椒碎：適量具體步驟1.紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀2.放入鍋里加水煮15分鐘，燜5分鐘3.煮好後撈出用涼開水沖涼瀝乾水分備用4.剩...
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![牛油果蟹肉色拉怎麼做-牛油果蟹肉色拉的做法]( "牛油果蟹肉色拉怎麼做-牛油果蟹肉色拉的做法")
- “第一次嘗試着用牛油果做料理，沒想到效果不錯～牛油果、菠蘿和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用蝦仁代替，牛油果可以換成香蕉。”食材明細主料牛油果（2個）菠蘿（1/4個）蟹肉（2塊）番茄奶酪（1/4塊）輔料色拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蟹肉色拉的做法步驟1、準備好所...
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![美女廚房 之 土豆色拉三明治如何做簡單又好吃]( "美女廚房 之 土豆色拉三明治如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆色拉：自家制麪包：兩片輔料具體步驟1.製作土豆色拉待用。（可參考本人上載的土豆通心粉色拉）2.取麪包兩片3.將土豆色拉平鋪於其中一片的麪包上4.將另一片面包蓋上，切去邊角料5.完成...
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![清甜色拉木瓜如何做簡單又好吃]( "清甜色拉木瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘色拉木瓜是以木瓜為主食材的一道美容食品，木瓜又富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，又較好的做到美容養顏的功效，與沙拉醬兩者結合製成之後，增加了滋補身體的功效，能夠讓肌膚更加純淨、細緻、又健康，是一...
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![土豆泥色拉如何做簡單又好吃]( "土豆泥色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：兩個黃瓜：兩條火腿：四條雞蛋：三個輔料色拉醬：適量鹽：適量橄欖油：少許具體步驟1.土豆去皮蒸制酥軟，過篩出泥（過篩是個體力活，過篩過的土豆泥綿軟細滑）加少量鹽以及橄欖油攪拌均勻2.雞蛋煮熟，與黃瓜、火腿小粒...
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![蟹肉色拉怎麼做-蟹肉色拉的做法]( "蟹肉色拉怎麼做-蟹肉色拉的做法")
- “這個是參加六一的活動得到的獎品，凍熟黃金蟹！今天我把它拆肉拌了色拉，配白麪包或吐司不錯哦！”食材明細主料黃金蟹（1個）苦苣（50克）小番茄（5個）檸檬（0.5個）輔料日式色拉汁（3勺）色拉醬（2勺）料酒（1勺）薑片（3個）黑胡椒碎（0.5茶匙）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹肉色拉的做法步驟1、從冰箱拿...
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![吞拿土豆雞蛋色拉如何做簡單又好吃]( "吞拿土豆雞蛋色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吞拿魚罐頭：1個雞蛋：2個土豆：1個甜玉米：適量培根：2片歐芹碎葉：少許輔料色拉醬：適量鹽：適量黑胡椒：適量黃芥末醬：適量具體步驟1.土豆煮熟後切成小塊，再用叉子將土豆壓碎。雞蛋煮熟切碎，放入裝土豆的碗裏。2.吞拿魚...
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![#回憶#海鮮色拉如何做簡單又好吃]( "#回憶#海鮮色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮魷魚和鮮蝦仁：適量黃瓜：適量青紅甜椒：適量松仁：適量鹽：適量辣油：適量輔料具體步驟1.一、把魷魚和蝦仁先燙熟。再把魷魚切成圈；2.二、把紅綠甜椒切成快狀，再用水焯一下；3.三、把黃瓜去皮，切成圈；4.四、把這些海鮮和...
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![包菜金槍魚色拉怎麼做-包菜金槍魚色拉的做法]( "包菜金槍魚色拉怎麼做-包菜金槍魚色拉的做法")
- “分享一道健康美味的色拉，簡單易做，用鮮嫩的包菜，金槍魚肉，熟雞蛋加入一起，再加入又伊鮮生薑檸檬色拉調味汁調味而成的美味色拉，口感清脆爽口，吃在嘴裏感覺很安心，沒有負擔的享受美味。”食材明細主料包菜（200克）金槍魚罐頭（1罐）白煮蛋（2個）輔料生薑檸檬色拉汁（2湯匙）橄欖油（1湯匙）鹽（3克）清...
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![三文魚藜麥色拉怎麼做-三文魚藜麥色拉的做法]( "三文魚藜麥色拉怎麼做-三文魚藜麥色拉的做法")
- “做三文魚刺身剩下的邊角料，用它煎了加在藜麥裏拌着吃！”食材明細主料紅藜麥（20g）三文魚（60g）青金桔（1個）輔料日式色拉汁（1勺）橄欖油（適量）黑胡椒碎（適量）鹽（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚藜麥色拉的做法步驟1、紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀2、放入鍋里加水煮15...
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![蟹腿色拉怎麼做-蟹腿色拉的做法]( "蟹腿色拉怎麼做-蟹腿色拉的做法")
- “吃“草”，已經是現代人的健康選擇，一週忙碌的工作之後，吃一盤“草”，不僅可以補充維生素，還能清脂消食，讓肥肉不會肆無忌憚的往我們身上爬”食材明細主料蟹腿肉（1包）綜合生菜（1包）輔料雜菜（1小碗）配料油醋汁（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹腿色拉的做法步驟1、水煮開，放入雜...
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味味甜
