![紅椒煸炒蓮藕怎麼做-紅椒煸炒蓮藕的做法]( "紅椒煸炒蓮藕怎麼做-紅椒煸炒蓮藕的做法")
- “今天早上這盤素炒蓮藕配一碗粥，味道不錯，特別開胃，素食也能滿足我的味蕾，不油膩。操作起來非常簡單，10分鐘搞定。18年12月17日早餐”食材明細主料蓮藕（適量）紅椒（一顆）西蘭花（適量）聖女果（適量）輔料鹽（少許）生抽（少許）玉米油（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒煸炒蓮藕的做法步驟...
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![西紅柿炒蓮藕怎麼做-西紅柿炒蓮藕的做法]( "西紅柿炒蓮藕怎麼做-西紅柿炒蓮藕的做法")
- “#下飯菜#，蓮藕新鮮上市，脆嫩多汁，怎麼做味道都極好。”食材明細主料蓮藕（400克）西紅柿（一個）花椒（幾粒）姜（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）白醋（適量）糖（少許）酸甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西紅柿炒蓮藕的做法步驟1、準備原料，蓮藕去皮切絲，西紅柿去皮切片。2、蓮藕絲泡涼水裏，防止氧化變...
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![尖椒炒蓮藕怎麼做-尖椒炒蓮藕的做法]( "尖椒炒蓮藕怎麼做-尖椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（220克）尖椒（90克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮）、尖椒（已清洗切開）2、將已清洗好的蓮藕放在案板上切成片。3、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕和尖椒翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水。5、翻炒翻炒...
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![青椒炒蓮藕怎麼做-青椒炒蓮藕的做法]( "青椒炒蓮藕怎麼做-青椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1個）青椒（1個）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）老抽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕削皮洗乾淨切條狀。葱薑蒜辣椒切好2、鍋裏放油，加入葱薑蒜炒出香味3、加入蓮藕，翻炒幾下4、加入青椒，翻炒一分鐘5、加入適量...
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![青椒豬肚炒蓮藕怎麼做-青椒豬肚炒蓮藕的做法]( "青椒豬肚炒蓮藕怎麼做-青椒豬肚炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料青椒（1個）蓮藕（1節）熟豬肚（半個）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒豬肚炒蓮藕的做法步驟1、食材：青椒、蓮藕。2、熟豬肚。3、將蓮藕洗淨、去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、將青椒去蒂去籽洗淨撈出。6、放在案板上切開，待用。7、將熟豬肚放...
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![彩椒炒蓮藕怎麼做-彩椒炒蓮藕的做法]( "彩椒炒蓮藕怎麼做-彩椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料柿子椒（半個）紅椒（半個）黃椒（半個）蓮藕（315克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒炒蓮藕的做法步驟1、食材：紅椒（已去蒂去籽清洗）、黃椒（已去蒂去籽清洗）、柿子椒（已去蒂去籽清洗）、蓮藕（已清洗去皮切成片）。2、將黃椒、柿子椒、紅椒放在案板上分別切開...
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![燈椒炒蓮藕怎麼做-燈椒炒蓮藕的做法]( "燈椒炒蓮藕怎麼做-燈椒炒蓮藕的做法")
- “夏天炒盤燈椒炒蓮藕，清爽、好吃又下飯。。。”食材明細主料蓮藕（230克）燈椒（160克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燈椒炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕（已清洗去皮切成片）、燈椒（已去蒂去籽清洗切成塊）。2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。3、接着，加適...
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![青紅椒姜米拌蓮藕怎麼做-青紅椒姜米拌蓮藕的做法]( "青紅椒姜米拌蓮藕怎麼做-青紅椒姜米拌蓮藕的做法")
- “酸辣爽口，蓮藕特別脆。”食材明細主料姜米（適量）青椒（適量）蓮藕（適量）紅椒（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青紅椒姜米拌蓮藕的做法步驟1、蓮菜去皮洗一下切薄片。2、切好的蓮菜泡清水裏，防止變色。3、姜切小粒，青紅椒切圈。4、水開，放入...
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![紅椒煸炒牛蛙怎麼做-紅椒煸炒牛蛙的做法]( "紅椒煸炒牛蛙怎麼做-紅椒煸炒牛蛙的做法")
- 食材明細主料牛蛙（350）紅椒（2個）生薑（幾片）胡蘿蔔（各適量）青椒（一顆）洋葱（適量）輔料玉米油（10毫升）生抽（各2克）料酒（2克）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅椒煸炒牛蛙的做法步驟1、取小碗，加入適量水，食鹽，辣椒醬，生抽攪拌均勻。2、素菜類食材備齊。3、牛蛙去除內臟，切塊用料酒，生抽醃製...
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![乾煸蓮藕怎麼做-乾煸蓮藕的做法]( "乾煸蓮藕怎麼做-乾煸蓮藕的做法")
- “乾煸蓮藕幹香過癮小素菜那天去買蓮藕，買蓮藕的老闆説要不了多久蓮藕都沒有了，意思是這季的蓮藕馬上就完了，再吃就要等夏天吃新藕。於是蓮忙買了回來，再吃上幾次嘛。蓮藕的吃法有很多種，它也是可塑料極高的食材，想淡想濃全在你自己的操作了。今天吃乾煸蓮藕，這一類的菜乾香下飯...
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![剁椒絲瓜炒蓮藕怎麼做-剁椒絲瓜炒蓮藕的做法]( "剁椒絲瓜炒蓮藕怎麼做-剁椒絲瓜炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料絲瓜（140克）蓮藕（175克）輔料剁椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）剁椒絲瓜炒蓮藕的做法步驟1、材料：絲瓜、蓮藕、剁椒2、將蓮藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成滾刀塊。待用。4、將絲瓜去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊。待用。6...
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![紅椒炒蓮藕怎麼做-紅椒炒蓮藕的做法]( "紅椒炒蓮藕怎麼做-紅椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料蓮藕（180克）紅椒（75克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒炒蓮藕的做法步驟1、食材：蓮藕、紅椒（已去蒂去籽清洗切成塊）2、將蓮藕清洗一下、去皮。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蓮藕翻炒一下。5、接着，加適量的水。6、翻炒翻...
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![紅椒煸炒牛肉片怎麼做-紅椒煸炒牛肉片的做法]( "紅椒煸炒牛肉片怎麼做-紅椒煸炒牛肉片的做法")
- “上週滷的牛肉正好派上用場，家裏買了好多紅椒組合，組合在一起完美組合，一道快手菜，操作簡單，大家一起分享吧！記錄18年12月15日午餐。”食材明細主料牛肉片（適量）紅椒（一個）大蒜苗（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）大蒜（適量）輔料鹽（少許）玉米油（適量）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅椒...
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![辣椒炒蓮藕怎麼做-辣椒炒蓮藕的做法]( "辣椒炒蓮藕怎麼做-辣椒炒蓮藕的做法")
- “蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，我們常常用來煲湯，或是炒食，蓮藕清熱開胃健脾。辣椒炒蓮藕，微辣脆爽，當小食都非常不錯。”食材明細主料蓮藕（400g）豬肉（100g）輔料辣椒（適量）配料生粉（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）油（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕，豬肉，...
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![紅椒煸炒秋葵怎麼做-紅椒煸炒秋葵的做法]( "紅椒煸炒秋葵怎麼做-紅椒煸炒秋葵的做法")
- “午餐來份簡單的菜冬季來份營養餐記錄2018.12.21”食材明細主料秋葵（適量）紅椒（一個）大蒜苗（適量）大蒜（適量）青椒（一個）馬蹄（適量）輔料鹽（少許）生抽（適量）玉米澱粉（適量）玉米油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒煸炒秋葵的做法步驟1、提前準備好所需要的食材，秋葵洗乾淨切段備用，紅...
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![甜椒炒蓮藕怎麼做-甜椒炒蓮藕的做法]( "甜椒炒蓮藕怎麼做-甜椒炒蓮藕的做法")
- “甜椒炒藕製作方法非常簡單，但是吃起來的味道特別的棒。”食材明細主料甜椒（2個）蓮藕（1節）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕一節，甜椒一紅一綠，大葱1根。2、藕去皮切片。3、焯水。4、焯好立即放冷水裏。5、切好...
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![蓮藕彩椒炒豆乾怎麼做-蓮藕彩椒炒豆乾的做法]( "蓮藕彩椒炒豆乾怎麼做-蓮藕彩椒炒豆乾的做法")
- “【蓮藕彩椒炒豆乾】是一道素炒家常菜，菜名把所用的幾樣食材都羅列出來了。白色的蓮藕，黃色、紅色、綠色的三種彩椒，還有豆乾，食材色澤搭配的比較豐富，因為加了豆腐乾，所以口感味道都不錯。”食材明細主料蓮藕（200克）豆腐乾（200克）彩椒（200克）輔料葱姜（適量）調料油（10克）鹽（6克）白糖（2克）味...
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![尖椒炒蓮藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒蓮藕 尖椒炒蓮藕怎麼做]( "尖椒炒蓮藕的做法 【家庭快手小炒】尖椒炒蓮藕 尖椒炒蓮藕怎麼做")
- “秋季比較乾燥，蓮藕清熱涼血就是秋季不錯的菜品，所以怡汝的這款【尖椒炒蓮藕】味道清爽，鮮香味美是秋季不錯的選擇！蓮藕的營養功效：1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2、通便止瀉、健脾開胃：蓮...
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![泡椒炒蓮藕怎麼做-泡椒炒蓮藕的做法]( "泡椒炒蓮藕怎麼做-泡椒炒蓮藕的做法")
- 食材明細主料泡椒（適量）蓮藕（適量）輔料油（適量）食鹽（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）泡椒炒蓮藕的做法步驟1、泡好的辣椒。2、蓮藕切絲。3、油鍋放蓮藕，泡椒翻炒。...
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![紅綠美人椒炒蓮藕怎麼做-紅綠美人椒炒蓮藕的做法]( "紅綠美人椒炒蓮藕怎麼做-紅綠美人椒炒蓮藕的做法")
- “秋天的蓮藕最好不過，爽脆甘甜。無論是涼拌或者是小炒都受大眾的喜歡。今天就分享一道辣炒蓮藕，希望親們喜歡..............”食材明細主料蓮藕（350k）紅綠美人椒（50k）輔料米醋（4k）白糖（3k）鹽（4k）雞汁（3k）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅綠美人椒炒蓮藕的做法步驟1、蓮藕洗淨削皮。...
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![尖椒蝦仁炒蓮藕 怎麼做-尖椒蝦仁炒蓮藕 的做法]( "尖椒蝦仁炒蓮藕 怎麼做-尖椒蝦仁炒蓮藕 的做法")
- 食材明細主料蝦仁（155克）蓮藕（200克）尖椒（65克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒蝦仁炒蓮藕的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、蓮藕（已清洗去皮切開）、尖椒（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、隨後，利用炒...
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![紅椒豬肉砂鍋蓮藕面的做法 順口味快餐蓮藕面-紅椒豬肉砂鍋蓮藕面 紅椒豬肉砂鍋蓮藕面怎麼做]( "紅椒豬肉砂鍋蓮藕面的做法 順口味快餐蓮藕面-紅椒豬肉砂鍋蓮藕面 紅椒豬肉砂鍋蓮藕面怎麼做")
- “馬軍老師教你做家常便飯順口味蓮藕鮮面”食材明細主料鮮蓮藕面（500g）輔料蒜頭（2顆）粗鹽（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）豬排肉（500g）白葡萄酒（220毫升）紅椒（適量）金針菇（適量）雞蛋（1個）五香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅椒豬肉砂鍋蓮藕面的做法步驟1、用一個大研缽和杵將蒜、粗鹽、1湯匙...
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![甜椒蘆筍炒蓮藕怎麼做-甜椒蘆筍炒蓮藕的做法]( "甜椒蘆筍炒蓮藕怎麼做-甜椒蘆筍炒蓮藕的做法")
- “甜椒蘆筍炒蓮藕營養，清淡，脆爽，好吃的家常菜。蓮藕，秋季美食之一，通氣去燥，清脆爽口。配以甜椒，蘆筍和香菇，是我家餐桌上極受歡迎的家常菜。”食材明細主料蓮藕（1節）甜椒（半個）蘆筍（4根）輔料香菇（5個）葱（1段）蒜（3瓣）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甜...
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![胡蘿蔔肉末煸炒蓮藕丁怎麼做-胡蘿蔔肉末煸炒蓮藕丁的做法]( "胡蘿蔔肉末煸炒蓮藕丁怎麼做-胡蘿蔔肉末煸炒蓮藕丁的做法")
- 食材明細主料蓮藕（600克）胡蘿蔔（半個）青椒（一個）肉末（適量）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）辣椒醬（一勺）生抽（2克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔肉末煸炒蓮藕丁的做法步驟1、素菜類切丁備用。2、肉末準備好待用。3、油鍋燒熱倒入玉米油，大火快速翻炒青椒丁，胡蘿蔔丁。4、加入肉末，一勺辣...
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![蓮藕炒青椒怎麼做-蓮藕炒青椒的做法]( "蓮藕炒青椒怎麼做-蓮藕炒青椒的做法")
- “看到一篇文章説是男不離韭，男同胞要多吃韭菜，俗語有：女不離藕。女同胞多食用蓮藕對身體非常有益。確實，這兩種食材都是既大眾又健康的利好食材。這次用蓮藕搭配青椒炒制，清淡爽口，非常不錯。”食材明細主料蓮藕（150g）青椒（30g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工...
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味味甜
