木瓜怎麼做好吃又營養？

木瓜是一種非常有營養水果，木瓜可以搭配很多種食物做出好吃的食品，那麼木瓜本身要怎麼做會更好吃和更有營養呢，今天小編就專門針對這個問題，給大家介紹一下關於木瓜怎麼做好吃又營養，讓大家對木瓜的知識瞭解得更多更加深刻吧。

木瓜怎麼做好吃又營養

1、先講第一種：木瓜燉牛奶

（1）先把木瓜去皮去籽切成小塊，加適量清水，剛剛好沒過木瓜就行，，再加適量冰糖，依你喜歡吃的甜度自行決定加多少。煮開後轉文火，木瓜熟，只煮了3分鐘。燉木瓜不要選太熟的，8成熟即可，煮個5,6分鐘就行。

（2）煮好後倒入牛奶，繼續加熱一下下。不用煮開，稍微熱熱就可以了。我總覺得煮好的木瓜怎麼看怎麼像煮熟的紅薯...

（3）然後盛出，木瓜燉牛奶完成啦。偷偷告訴你，裏面加點西米也好吃的哦~這次我是不記得買了，所以沒加。

木瓜燉奶還有一種做法：把木瓜對切，就可以做2份;用小勺挖掉籽，注入牛奶，上鍋蒸10分鐘，吃時把木瓜肉和牛奶混合，味道也可以的。若是喜歡吃涼的，把木瓜和牛奶都冷藏一下，造型一樣，只是不用蒸，再用挖球器挖些木瓜肉放進牛奶，完成。注：我這個木瓜沒有蒸哈，只是打了個樣，不然沒材料做後面的啦，就一個木瓜~

2、第二種吃法，也是我第二喜歡的吃法：紅棗木瓜銀耳湯

(1)把銀耳(提前泡好)，紅棗(也提前泡一下，清洗一下)，切塊的木瓜，冰糖，通通放一起，一鍋煮。具體時間要看你的銀耳，武火燒開後轉文火，半小時至一小時。我銀耳泡了一天，只燉了半小時就黏糊了。至於冰糖，應該是起鍋前10分鐘再放，我是眾所周知的懶人，所以跟其他材料一起放了，也沒差。

(2)要燉得黏黏滑滑的才好喝，棗兒呢個人覺得還是金絲小棗好，不過家裏有和田大棗，將就了吧。話説，我們家小先生喝了好多哦~也不知道小盆友能不能吃木瓜...

3、第三種，是我最喜歡的：木瓜奶昔

(1)就是把木瓜切塊，混合牛奶，用料理機打30秒左右，搞定...你説是不是完全沒有過程可拍?真的不賴我~沒有具體比例，稀點稠點都沒關係，我習慣牛奶跟木瓜持平。

(2)我沒有加蜂蜜，淡淡的，蠻好，想甜點可以自行添加點蜂蜜哈!外面一杯木瓜奶也不算便宜，自己動手，節約好多，最重要零添加，喝着放心。

(3)超喜歡這細膩綿密的口感~打好後我又洗了衣服再慢慢喝的，奇怪的是並沒有變苦。好啦，喜歡的親，試試吧，祝大家都美美噠~

通過上文對木瓜怎麼做好吃又營養得介紹，相信大家已經對木瓜這種蔬菜水果已經有了非常深刻的瞭解了，其實生活種有很多便宜又健康的食物哦，不一定要買非常貴的補品，只要我們多願意去了解和學習，便宜的食物也能夠帶給你很多的健康知識。