有什麼需要注意的嗎-過敏能吃粥嗎

在我們的日常生活中，經常會有人對於一些特定的食物或者是某一特定種類的事物過敏，也就是説他們在平常的生活中其實是不能接觸到這些食物的，但是，總會有不經意的時候，我們就產生了過敏的情況，這時候更要格外注意飲食，那麼，過敏能吃粥嗎？

一、過敏能吃粥嗎

首先，什麼是過敏體質呢?有什麼特徵呢?特稟質是一類體質特殊的人羣。其中，過敏體質的人，有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕。容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，並出現抓痕。一飲食宜忌飲食宜清淡、均衡，精細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆.白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品，更應避免腥羶發物及含致敏物質的食物。

那麼，過敏能吃粥嗎?答案當然是可以的，粥類本身就是比較清淡的食物，對於過敏的人來説是十分適合的。

二、推薦幾種適合的粥類。

1、固表粥

烏梅15克，黃芪20克，當歸12克，放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁後，再加水煎開後取汁，用藥汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。功效：可養血消風，扶正固表。

2、葱白紅棗雞肉粥

粳米100克、紅棗10枚(去核)。連骨雞肉100克分別洗淨;薑切片;香菜、葱切末。鍋內加水適量，放火雞肉、薑片大火煮開;然後放入粳米、紅棗熬45分鐘左右;最後加入葱白、香菜調味服用。

功效:可用於過敏性鼻炎

三、容易過敏的人有哪些需要注意的地方呢?

1、起居避免過敏原居室直通風良好。保持室內清潔，被褥、牀單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即入住，應打開窗户，讓甲醛等揮發乾淨後再搬進新居。春季室外花粉較多肘，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。

2、加強體育鍛煉積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛鍊要注意防寒保暖，防止感冒。

在我們的日常生活中，其實過敏是十分常見的，對於很多易過敏體質的人來説，過敏是令人十分頭疼的一個問題，尤其是在過敏之後，不僅要體驗身體上的不舒服，還有很多不方便的地方，過敏能吃粥嗎，除了粥，還有什麼適合過敏的人的食物呢，想必你已經有所瞭解了。