有什麼需要注意的嗎-孕晚期能吃橘子嗎

孕晚期能吃橘子嗎？小編的資深經驗告訴我：真沒有吃過。但是，對於朋友突發性的諮詢小編，小編表示感動害怕。特意整理了文章並且諮詢高級專家，才能展示出小編的才華和水平來。想必有些人會認為不能吧，畢竟都要生寶寶了。不要亂吃比較好！

一、孕晚期能吃橘子嗎

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食慾;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，更要少吃或不吃。

二、孕婦吃橘子注意事項

1、控制食用量

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

2、橘子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

3、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

4、飯前或空腹時不宜吃橘子

因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

5、忌鮮橘皮泡茶飲

新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣，用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑，難以清洗乾淨。

三、孕婦吃桔子的好處

1、美容、消除疲勞

橘子中富含豐富的維生素C和檸檬酸，可以有着美容養顏，消除疲勞的作用。

2、潤腸通便、降低膽固醇

橘子的內側的薄皮含有膳食纖維和果膠的成分。能夠促進人體通便，還可以有效的降低膽固醇。對於懷孕期間，孕婦便祕有着很大的幫助。

3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好

在新鮮的橘子汁中有種活性很強的抗癌物質“諾米靈”，它能夠分解致癌物質。一直和阻斷癌細胞的生長。使得人身體內的除毒酶活性陳飛提高。阻止致癌物質對於細胞的損傷，保護基因的完好。

綜上所述，孕婦孕晚期是可以吃橘子的，但一定要注意適量吃，不可貪吃。橘子是可以緩解人的胃口的，當你吃得比較油膩的時候，吃一個橘子，會有所改善。但是橘子又很容易上火，孕晚期了，孕婦一定要注意少吃上火的東西，否則影響到胎兒哦。

以上是小編整理的全部內容了！孕晚期能吃橘子嗎？關於這個話題，小編需要囉嗦媽媽上身，告訴哦各位小主：還是適量吃，不要多吃喔！畢竟吃多了，容易上火，還會涉及到寶貝的健康。在飲食方面還是多注意比較好哈。讓小編下期再跟各位分享精彩文章吧！