來月經可以喝咖啡嗎

伴隨着科技的發展，生活節奏的不斷加快，咖啡成為了一些上班族，甚至是學生每天必不可少的提神必備飲料。每個人喝咖啡都有自己的原因，有的人是為了提神醒腦，有的人是自己喜歡喝咖啡，有的人是把喝咖啡當作一種習慣，就像每天都要喝水一樣。的確，在某些方面，咖啡的確能幫助我們頭腦更加清醒，在熬夜的時候更是首選。那麼問題來了，對於經期女性來説，是否適合喝咖啡呢?讓我們一起來探究一下吧。

來月經可以喝咖啡嗎

咖啡是當今很流行的飲料，因為它的主要成分是咖啡因，而咖啡因這種成分具有很好的提神功效，也有一定的健體功效，很多人都很喜歡這種飲料，但是對於女性來説，不能過多的服用。因為咖啡是一種很容易上火的食物，而女性過多的服用會導致經期紊亂，內分泌失調等一系列的副作用。

不管是不是在經期，女生都不太適合過多的服用咖啡，如果實在是為了提神醒腦，建議用茶葉代替，每天控制喝咖啡的量，切忌把咖啡當水喝，這樣會使身體機能紊亂。咖啡固然能短時間的緩解困意，但是不能因為喝酒咖啡就隨意的消耗自己的身體，咖啡能換來短暫的清醒，但卻對身體無益。

那麼來月經的時候到底能不能喝咖啡呢?答案是最好不要。

因為咖啡中的成分很容易使人興奮，這也是它能夠提神醒腦的原因，但這種成分會對女性的身體造成影響，尤其是在來月經的時候，這個時候女性的身體是最為虛弱的，很多隱性疾病容易在經期不經意的找上你，所以為了自己的身體健康，最好不要在經期過多的飲用咖啡。但是如果是工作或者是學習的需要，不得不喝咖啡的話，也最好少喝，一天一小杯最為合適。另外，找到合適的解壓方法也是必不可少的，因為如果你的身體實在是很疲勞的話，喝再多的咖啡也於事無補。

總而言之，什麼都不能過量，只要在合適的範圍內攝入某種食物，都不會都身體造成太大的影響，就像喝咖啡一樣，很多喝咖啡的人都很注重咖啡的用量，因為過量的飲用咖啡不僅不能起到提神醒腦的作用，反而會影響身體健康，使身體進入一種很亢奮的狀態。尤其是女性，女性過量的服用咖啡會導致內分泌失調，使原本光滑的皮膚長很多小痘痘，這與我們利用咖啡提神的目的背道而馳。健康的生活從適量飲用咖啡開始，健康生活從現在做起喔。