養生薑茶-薑茶能減肥嗎

大家喝過薑茶嗎，據小編所知，薑茶可是明星減肥的一大利器呢，這種方法叫生薑紅茶減肥法，這是一種利用生薑泡紅茶的減肥方法，適合人羣是經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息2天、整整斷食一整天絕對無法忍耐的人。通過晚上節食匹配喝薑茶實現瘦身效果。

生薑是生活當中常見的，不僅可以做個各種烹飪的食材，來去除菜餚裏的腥味。同時還可以生吃或是用來煮茶飲用，常喝薑茶對於人們的身體健康有很好的效果。那麼，今天小編就來跟大家説説，薑茶的好處及多喝點薑茶有哪些功效吧!

一、薑茶可以減肥

薑茶能減肥嗎，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑茶還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

二、常喝薑茶的好處

生薑本身就有驅寒抗寒的效果，平常可以將生薑切成片狀，然後再用水來進行熬煮。另外，可以根據自己的接受能力來進行添加，因為生薑本身帶有一些刺激性的辣味，如果加入些紅棗，可以調節生薑的刺激性味道。

1、薑茶的好處——暖胃散寒

胃部是人體消化的重要的器官，健康的胃部對人體健康是非常有益處的，而經常喝點薑茶對養胃護胃是很有好處的。常聽到中醫説，生薑味辛、性温，具有一定的驅寒保暖、養胃健脾的作用，並且生薑裏含有一些的薑辣素，剛開始進入到腸胃中能對胃部產生温煦作用，而胃部恰好怕寒喜温，因此多喝點薑茶對於暖胃散寒是很有好處的。但是，建議最好不要空腹飲用，以免對胃黏膜產生過大的刺激。

2、薑茶的好處——調節消化

生薑裏含有很多的薑辣素成分，這種物質如果被人體吸收之後，可以很好的促進食物的消化及吸收，有效的改善腸胃過多的負擔，同時對於經常會腹脹的人羣也有輔助消化的作用。在此建議，因生薑屬陽性，所以最好在上午進行飲用，儘量避免晚上或下午飲用，尤其是睡前飲用會影響到正常的睡眠。

3、薑茶的好處——緩解痛經症狀

很多女性會常遇到痛經的困擾，痛經雖然算不上很嚴重的疾病。但是每當痛經來襲的時，會説人頭暈、體虛、全身無力。那麼，如果在經期時期飲用薑茶，也能起到很好的鎮痛效果。因為生薑是具有温煦經絡、散寒保暖的效果，能起到保護小腹的作用，還能讓小腹感受到温暖，從而改善痛經的症狀。另外，建議在喝薑茶的時候，還可以加一些許的紅糖來提高甜度。

大家明白薑茶的妙用了嗎，説到這裏，小編小時候感冒肚子痛經常喝奶奶做的紅糖薑湯呢，紅糖薑湯，紅糖具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表循環，治療傷風感冒，大家有過相似的經歷嗎！真的是非常温暖呢，最後強調一下薑茶能減肥嗎，能，有需要的小夥伴不妨試試呀。