怎麼吃生薑最利於減肥-吃生薑減肥

大家都知道，吃蔬菜能減肥，吃雞胸肉能減肥，吃梨子能減肥等等。可是大家有沒有聽説過吃生薑能減肥呢？這時有人可能會問了，生薑不是調味品嗎，味道這麼衝，怎麼能直接吃呢，吃了還能減肥？這怕不是在坑我們。別急，下面就來給大家介紹生薑怎麼減肥，以及怎麼吃。

科研人員發現，生薑和辣椒可以“解除”人體內的多餘脂肪。研究人員對生薑和辣椒的成分分析表明，生薑中含有姜油酮，而辣椒內含有辣椒辣素，這些成分攝入人體之後，首先在舌根及食道連接處，作用到延腺上，使其大量分泌唾液，從而食慾旺盛起來。隨後，它們來到胃粘膜上，使胃酸大量釋放，以增進對食物的消化、分解作用。

吃生薑減肥

一、生薑泡紅茶

紅茶可以提神醒目。生薑具有暖身的效果。用生薑泡紅茶，別一番味道。同時，生薑紅茶的減肥效果不錯。生薑紅茶，加速了腸胃排毒的速度，新陳代謝水平提高，達到很好的減肥瘦身的效果。根據個人的口味而定，還可以加入蜂蜜，排毒效果更不錯喲。生薑紅茶一般一日服用一到兩次。

二、生薑蜂蜜水

生薑泡蜂蜜水，可以增強排泄的能力，通便，防止便祕，達到排毒的效果。另外，蜂蜜的味道偏甜，滿足減肥者的味蕾刺激。

三、甜薑片

用料：嫩姜400克，白醋200毫升，白糖50克，鹽少許。

步驟：

1、糖和醋放在一起加熱糖化關火晾涼。

2、嫩姜冼淨切片加少許鹽醃製5分鐘後沖洗乾淨。

3、放入沸水中煮2分鐘(去薑辣味)晾涼擠幹水分。加2勺醋拌勻再擠幹水分。

4、裝入洗乾淨的密封瓶中，加入晾涼的糖和醋的混合湯汁水。

5、醃製4小時就可食用，3天后風味更加，冰箱冷藏可保存一年。

小貼士：嫩姜上面的紅色姜頭可保留，醃製出的粉色很漂亮。酸甜口味可根據自己喜愛適當調整比例。

四.醃製薑片

用料：子姜，連枝杈兩個，白米醋一瓶，冰糖適量。

步驟：

1、將子姜刮皮，刨成薄片將薑片平鋪在筲籬上，用熱水燙.用手將薑片擠出水，去除辣味將薑片放入糖醋混合液裏煮沸，撈出。

2、將薑片放入放涼的甜醋進行醃製，子薑片會有淡淡的粉紅色。大概醃製半天就可以食用。

每一百克生薑，裏面有80大卡的卡路里，0.75克的脂肪，17.77克的碳水化合物，1.82克的蛋白質。所以説生薑可以減肥並不是隨口説説，或者欺騙大家。這種説法是有科學依據的，吃生薑減肥是一種很好的減肥方法，正在減肥或者即將減肥的朋友們不妨試試看這個方法。