減肥生薑怎麼做-生薑能減肥嗎

隨着社會不斷變化，人們對飲食的要求也逐漸提高，尤其是一些愛美的女性，不僅對飲食的口味上有所要求，更注重飲食相關的健康問題，為了保持身材的苗條，食物是否能減肥就變得很重要了，現在我們要來説的食物是生薑，生薑能減肥 麼？我們一起在文章中找找答案。

生薑能減肥嗎？減肥生薑怎麼做？

生薑可以減肥，但是減肥生薑的做法有哪些呢

1、生薑紅茶水

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍温後放入蜂蜜(可加可不加)。

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

2、蜂蜜薑湯

姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，很多人喜歡切成片，但是這樣的花活性是不夠的，把姜糊放入杯子裏，用200毫克温熱水衝開，切勿用高温熱水，或者放鍋裏熬，高温會破壞活性，薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝，晚上也要吃蜂蜜薑湯。

3、生薑水泡澡

在盛滿温水(水温約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口(避開胸部)，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰痠背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

4、生薑紅茶減肥法

把生薑洗乾淨切成絲，然後把它和紅茶一起倒入杯中，用開水沖泡，如果覺得辣的話，可以加入少許紅糖，這個看個人口味。此方法可快速減肥，經常使用，效果會更好。

5、醋泡生薑

醋泡生薑具有養胃、減肥、防脱髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

當然了，我們也不能光靠生薑來減肥。要適當的控制飲食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加熱量攝取。等毛孔張開，血液循環加快，如果再配合運動，身體消耗脂肪的速度會更快，減肥的效果會更好。

注意：腎炎患者、孕婦、幼兒，擦洗力度也要適當減輕;而且皮膚有傷口潰瘍時，不宜採用生薑減肥法。

通過上面的文章介紹，我們對生薑能減肥麼這個問題已經有了答案，在這篇文章之前，我們可能對生薑的認識比較少，而家庭對生薑的使用一般都是在炒菜中，通過這篇文章，我們瞭解了他更多的吃法，也算是一種健康的食物，所以想減肥的朋友不妨試試生薑減肥法。