![蔬菜魚餅的做法 能量滿分的蔬菜魚餅 蔬菜魚餅怎麼做]( "蔬菜魚餅的做法 能量滿分的蔬菜魚餅 蔬菜魚餅怎麼做")
- “最近很鍾情於蔬菜類料理，喜歡把不同的新鮮蔬菜搭配在一起。山藥，白蘿蔔是健康食品，搭配上清香的香葱，漂亮的胡蘿蔔和新鮮的龍利魚，絕對的營養美味。”食材明細主料白蘿蔔（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）龍利魚肉（200g）輔料麪粉（大半碗）雞蛋（一個）配料鹽（適量）薑末（一小勺）料酒（一小勺）胡椒粉（一小...
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![看不到蔬菜卻滿滿蔬菜的菠菜餅圖解]( "看不到蔬菜卻滿滿蔬菜的菠菜餅圖解")
- 很多媽媽説寶寶不愛吃青菜，所以做了這款菠菜蛋餅給大家，學會了這個餅的做法，就再也不用擔心啦，各種蔬菜都能用這個方法做呢，這種小餅做出來非常送二元，聞起來也很香，做法很簡單，低油更適合小朋友，讓小朋友不知不覺的把蔬菜吃下去哦。主料菠菜：80g雞蛋：0個麪粉：50g黑芝麻：10g輔料油：適量...
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![能量餅乾的做法 讓花生控欲罷不能的能量餅乾 能量餅乾怎麼做]( "能量餅乾的做法 讓花生控欲罷不能的能量餅乾 能量餅乾怎麼做")
- “這是一款美味無敵的餅乾，濃郁的花生香味與香甜的黃油完美融合，創造出前所未有的味覺享受，只需一口，再無他願。”食材明細主料低筋麪粉（適量）黃油（65克）輔料糖粉（50克）雞蛋（20克（約半個））顆粒型花生醬（40克）奶香（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）能量餅乾的做法步驟1、黃油室温軟化後，加入...
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![美滿蔬菜湯怎麼做-美滿蔬菜湯的做法]( "美滿蔬菜湯怎麼做-美滿蔬菜湯的做法")
- “冬日裏，一碗包含各種蔬菜的湯，喝下去全身暖洋洋的舒服，補充維生素的同時滿足口腹之慾，被濃濃的幸福感包圍。”食材明細主料香菇（5個）胡蘿蔔（半個）西紅柿（1個）香腸（1塊）雞蛋（1個）輔料葱（少許）蒜（少許）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）生抽（適量）醋（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）美滿蔬菜湯...
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![能減肥嗎-蔬菜沙拉熱量多少]( "能減肥嗎-蔬菜沙拉熱量多少")
- 很多女性在減肥期間都會選擇吃蔬菜沙拉或者水果沙拉，因為他們認為這樣攝入的能量和熱量比較少，所以能起到減肥的作用。確實蔬菜的熱量要地域米飯很多，但卻有人吃蔬菜沙拉一個月但是胖了十多斤，這是為什麼呢？跟着小編一起往下看看！一、蔬菜沙拉熱量多少39大卡/100g，1碗蔬菜沙拉(3...
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![雜糧能量酥餅怎麼做-雜糧能量酥餅的做法]( "雜糧能量酥餅怎麼做-雜糧能量酥餅的做法")
- “這次做了雜糧能量酥餅，裏面的麪粉不僅用的是普通的麪粉，而且混合了玉米麪粉和豌豆麪粉，添加了各種堅果，閒暇或者小餓的時候來一小塊兒，既不用擔心長肉肉，也能補充能量~”食材明細主料麪粉（50g）玉米麪粉（10g）豌豆麪粉（10g）核桃（6個）燕麥片（10g）輔料植物油（8g）椰蓉（5g）食鹽（1g）泡打粉（3g）小蘇打（1g...
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![三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法]( "三文魚蔬菜捲餅怎麼做-三文魚蔬菜捲餅的做法")
- 食材明細餅皮（3人份）麥西恩薄餅（3-4片）輔料煙燻三文魚（一袋）雞蛋（2個）羽衣甘藍（3片）羅馬生菜（4-6片）調料香草海鹽（適量）鹽（1/2匙）青梅味沙拉汁（適量）蛋黃醬（適量）色拉油（1勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚蔬菜捲餅的做法步驟1、準備好食材。2、羽衣甘藍和生菜的葉片洗淨後，用開水燙一...
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![寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅]( "寶寶輔食，西蘭花，香菇，鮮百合 龍利魚蔬菜餅怎麼做-龍利魚蔬菜餅的做法 龍利魚蔬菜餅")
- “蒸好的蔬菜魚餅，軟軟嫩嫩，沒出牙的寶寶也能試着用牙齦來咀嚼。伴着魚的鮮香和蔬菜的甘甜，就算不加調味寶寶也會很喜歡。參考月齡：9M+本菜譜有配套視頻，在微信公眾號“一日五餐輔食”裏可查看我是一名國家兒童營養師，熟知嬰幼兒健康飲食需求，精通廚藝，寶寶挑食，厭食，不愛吃飯？怎麼...
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![能量滿滿的豬肉筍乾菜湯麪如何做簡單又好吃]( "能量滿滿的豬肉筍乾菜湯麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豬肉是百搭的食材，筍肉有營養。所以豬肉筍乾菜湯麪是一日三餐都適合的菜式；是簡單易學，偶爾肚子餓了都可以自己滿足自己的菜式。最簡單的就是最好的，不用考慮煮的順序，熟了就怎樣都好吃，是的，豬肉筍乾菜湯麪就是...
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![鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法]( "鱈魚蔬菜米餅怎麼做-鱈魚蔬菜米餅的做法")
- “這個餅我經常做，不侷限於固定的某食材，家裏有啥加啥，是讓寶寶吃蔬菜，換個方法吃米飯的好辦法。正餐，加餐都可以，帶出去吃也再好不過了，比在外面直接給寶寶買餅乾，包子等，營養高了不止點點。噴噴香，不用加任何其他的調味，食材味道很豐富，還原食物本來的味道。我的微信公眾號：yzmmfood...
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![什麼蔬菜的熱量最低]( "什麼蔬菜的熱量最低")
- 對於高血壓的人和要減肥的人來説不可以吃太多高熱量的東西，一般來説，蔬菜是所有食物裏面熱量裏面屬於最少的，但蔬菜裏面也有熱量高的東西，那在蔬菜裏面什麼蔬菜的熱量是比較低呢？你知道蔬菜的熱量嗎？那下面和小編一起去看看吧什麼蔬菜的熱量最低1、豌豆豌豆，不僅營養豐富，富含蛋...
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![低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法]( "低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麪粉（75克）配料麪粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放入滴有食醋的滾水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、聖女果...
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![蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法]( "蔬菜真鱈魚餅怎麼做-蔬菜真鱈魚餅的做法")
- “寶寶輔食，鮮香營養。”食材明細主料真鱈魚（5塊）輔料胡蘿蔔（小半根）西蘭花（4朵）香菇（2朵）雞蛋（1個）玉米澱粉（適量）調料味極鮮（1勺）鹽（1匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔬菜真鱈魚餅的做法步驟1、準備鱈魚塊，加入料酒醃製一會兒去腥，如果是給寶寶吃可以加入一點檸檬汁，也能起到去腥的作...
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![鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法]( "鱈魚蔬菜餅怎麼做-鱈魚蔬菜餅的做法")
- “香嫩可口，美味營養。”食材明細主料鱈魚（一段）胡蘿蔔（半根）麪粉（適量）輔料葱（一棵）調料胡椒粉（適量）鹽（適量）植物油（適量）蛋清（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鱈魚蔬菜餅的做法步驟1、鱈魚切一段，去皮。2、去刺。3、剁成泥。4、葱切碎。5、胡蘿蔔切碎。6、把鱈魚泥，胡蘿蔔，葱放入盆...
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![高莊饅頭讓你能量滿滿一整天圖解]( "高莊饅頭讓你能量滿滿一整天圖解")
- 高莊饅頭是一款非常著名的糕點，奶香撲鼻，鬆軟Q彈，且取材簡單，製作方法也很方便，深受大人小孩的喜愛，在早上吃一兩個高莊饅頭，既美味又管飽。如果你對這款高莊饅頭的做法感興趣的話，就趕快跟我一起學習起來吧~主料饅頭：10個輔料麪粉：800g酵母：8g白糖：15g淨水：400g奶粉：50g詳細步驟：第一步...
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![甜甜的它能量滿分！-桂圓肉的功效與作用]( "甜甜的它能量滿分！-桂圓肉的功效與作用")
- 今天，想和大家聊一聊桂圓。桂圓是龍眼的另一種形態，簡單來説，龍眼是真真正正的水果，汁水十足的那種，而桂圓就是曬乾後的龍眼。桂圓其實比龍眼更加的甜，因為水分少了，糖分卻不變，所以就會顯得更加的甜了。桂圓也是一種很常見的乾果，過年的時候不知道大家除了擺上常見的堅果會不會也...
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![必吃的蟹棒蓋飯肉感十足分量滿滿-環境優雅菜品精緻的日料店]( "必吃的蟹棒蓋飯肉感十足分量滿滿-環境優雅菜品精緻的日料店")
- “鮨壽司”家最值得吃的就是蟹棒蓋飯了！米飯上面滿滿一層的蟹棒，吃起來太過癮了。環境很日式，有上下兩層，一樓環境稍微有點擁擠。強烈推薦的蟹棒蓋飯，超好吃！分量感人！烏冬面的湯超鮮，面沒吃完湯就見底了。叉燒有兩塊，肥而不膩。酪梨壽司上桌的時候熱熱的很好吃，回味無窮的味道。三...
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![怎樣區分蔬菜的熱量高低-蔬菜熱量高嗎]( "怎樣區分蔬菜的熱量高低-蔬菜熱量高嗎")
- 蔬菜是我們日常生活當中必不可少的食材。製作方法也有很多，但是處在減肥期，朋友就對各種蔬菜的食用會比較謹慎一些。因為蔬菜的熱量也有高低之分，如果食用熱量高的蔬菜就很可能會引起肥胖等症狀，接下來給大家簡單區分幾種蔬菜的熱量，一起看一下吧。蔬菜熱量高嗎怎樣對蔬菜的熱...
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![金槍魚麥滿分怎麼做-金槍魚麥滿分的做法]( "金槍魚麥滿分怎麼做-金槍魚麥滿分的做法")
- “我今天分享的金槍魚麥滿分是用自制的麥滿分麪包（也叫英式麥芬麪包）夾芝士片，加煎蛋再夾自制的金槍魚沙拉做成的，我會分享自己日常製作麥芬麥包的具體方法以及保存方法，分享簡易金槍魚沙拉的製作方法，這樣提前做好麪包，早晨進行組裝，用時不到十分鐘就能搞定，再用微波爐加熱，快手又...
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![元氣壽司用美味給你滿滿的夏日能量]( "元氣壽司用美味給你滿滿的夏日能量")
- 元氣壽司在綠色天然方面下足功夫，製作出健康美味的壽司。元氣壽司是致力於給消費者帶去健康美味的壽司，一直以來秉承着為大眾服務的宗旨發展至今，獲得了消費者的口碑和市場銷量的支持，引來了無數人的關注，讓元氣壽司在市場上的知名度越來越高，從而不斷地發掘市場的潛力。而元氣...
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![亞麻籽能量餅乾怎麼做-亞麻籽能量餅乾的做法]( "亞麻籽能量餅乾怎麼做-亞麻籽能量餅乾的做法")
- “零食好吃，但添加劑太多，對健康沒有好處。即便如此，但總有忍不住想要吃東西的時候嘛，尤其是看電視的時候，看小説的時候，聊天的時候，無聊的時候，發呆的時候，無事可做的時候，就是想吃零食的時候~~O(∩_∩)O~~嘴饞，我也不例外，健康，我也很關注。為此，我特別給自己做了一道健康的能量小吃，...
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![簡單的蔬菜餅-蔬菜餅]( "簡單的蔬菜餅-蔬菜餅")
- “早晨以多快好省為原則，還要營養豐富。”食材明細主料全麥麪粉（100g）蕎麥麪粉（50g）洋葱（半個）胡蘿蔔（半個）萵筍葉（1把）輔料雞蛋（2個）原味（口味）未知（難度）簡單的蔬菜餅的做法步驟1、準備材料2、把所有的東西切碎，都放盆了3、不要放水，就用雞蛋液混合。我加了一勺鹽，一勺蠔油4、鍋倒油，放蔬菜...
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![魷魚蔬菜餅怎麼做-魷魚蔬菜餅的做法]( "魷魚蔬菜餅怎麼做-魷魚蔬菜餅的做法")
- “春節前買來魷魚須，忙得沒時間收拾，看到時外皮都把魷魚須染紅了。趕緊收拾，撕去外膜，清洗乾淨，焯燙出來。節日裏想着用它做點小朋友們喜歡的魷魚蔬菜餅，擠上點番茄沙司沒想到一上桌就被孩子們搶光了，看起來比大魚大肉受孩子們的青睞。”食材明細主料魷魚須（250g）雞蛋（2個）麪粉（65g）圓...
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![韓式魷魚蔬菜餅怎麼做-韓式魷魚蔬菜餅的做法]( "韓式魷魚蔬菜餅怎麼做-韓式魷魚蔬菜餅的做法")
- “很香的”食材明細主料魷魚（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）洋葱頭（適量）輔料紅辣椒（適量）韭菜（適量）青辣椒（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）韓式魷魚蔬菜餅的做法步驟1、主料魷魚麪粉雞蛋洋葱頭，紅辣椒青辣椒韭菜配料鹽味精白糖辣椒粉胡椒粉香油洋葱頭，紅辣椒青辣椒韭菜切粒，魷魚切...
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![分分鐘就能上手圖解-簡單又好吃的蔬菜炒餅]( "分分鐘就能上手圖解-簡單又好吃的蔬菜炒餅")
- 早上起來，吃一點自己烙的餅，那種滋味真的是隻可意會不可言傳，其實烙餅也是非常簡單，將剛剛出鍋的餅，拿出和新鮮的蔬菜一起翻炒，簡直是完美的搭配，色彩鮮明，味道可口，營養均勻搭配，最適合早上的時光了，操作步驟如下。主料麪粉：100克木耳：20克青椒：10克胡蘿蔔：20克輔料生抽：1勺食鹽：適量白糖...
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味味甜
