紅綠豆瘦身米糊的做法 瘦身養顏 — 紅綠豆瘦身米糊 紅綠豆瘦身米糊怎麼做

“紅豆、綠豆、山楂、大棗，這其實是個瘦身方子。
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
原食譜是將食材煎熟成粥，但沒有高壓鍋的話，紅綠豆都很難煮到粉。於是被我改良成豆漿機版的迷糊了，香滑濃稠的豆漿糊，衝上麥片，一頓健康營養的早餐！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 技巧 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅綠豆瘦身米糊的做法步驟

• 1、原料圖

• 2、紅豆、綠豆、幹山楂洗淨，清水浸泡一晚

• 3、加入剪碎去核的大棗

• 4、紅豆、綠豆、幹山楂洗淨，清水浸泡一晚

• 5、選定豆漿機的“濕豆”模式，打成豆漿

• 6、碗中加入燕麥片、麥麩

• 7、打好的熱豆漿衝入碗中，攪拌均勻

• 8、加蓋燜5分鐘（讓麥片充分變軟）

小竅門

附上原減肥的小方子，想瘦身的可以試試看：
【材料】：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
【做法】：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
【食用方法】：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
【注意】：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。