瘦身果汁的做法 7款瘦身果汁 瘦身果汁怎麼做
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“蔬菜和水果中含有豐富的營養,不同蔬果的搭配更是能發揮雙倍的功效。每天一杯蔬果汁,一週讓你輕鬆瘦掉7斤,天天不重樣,好喝又有效。低熱量還能補充 營養,還有排毒養顏的功效,還能抵制飢餓感哦!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
瘦身果汁的做法步驟
1、橙子+蜂蜜橙子有豐富的維生素C,有提高身體免疫能力、通便解毒的作用,加入蜂蜜可以改善口感,更加好喝!
2、芒果+蜂蜜芒果含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道的蠕動,進而幫助體內糞便的排出,加上蜂蜜有一定的潤腸作用,兩者一起食用,潤腸通便的效果更佳。
3、木瓜+牛奶木瓜中含有一種酵素,能夠消化蛋白質,有利於人體對食物的消化和吸收;牛奶可以美容美白,兩者搭配,有助於新陳代謝,皮膚也會變好。
4、蘋果+芹菜芹菜蘋果汁有大量的天然抗氧化成分,能減少人體內自由基的生成,延緩細胞老化,對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。
5、奇異果+青瓜青瓜奇異果汁能產生飽腹感,促進排毒,是美容養顏瘦身佳品。
6、香蕉+西紅柿+奇異果香蕉富含膳食纖維,具有很好的通便效果;奇異果的微酸,能促進腸蠕動;西紅柿卡路里低,果汁豐富,富含維C,補充水分。
7、蘋果+香蕉+牛奶香蕉加牛奶,美容效果自然大增,蘋果是低熱量食物,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。(忘記拍過程圖了,就是把3樣食材榨汁就行了)
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