甜瓜櫻桃酸奶碗怎麼做-甜瓜櫻桃酸奶碗的做法

“買的新鮮牛奶自制的原味酸奶，放冰箱冷藏，用來做水果撈最美味了。
1、促消化：酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2、保護腸胃：維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3、防癌抗癌：通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4、預防便祕：通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
5、美容：常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

甜瓜櫻桃酸奶碗的做法步驟

• 1、取自制酸奶。

• 2、甜瓜洗淨，去瓤。

• 3、切丁，把杏切丁。

• 4、櫻桃洗淨。

• 5、所有食材都放酸奶裏。

• 6、淋上蜂蜜。

• 7、成品。

小竅門

如果是甜酸奶，就可以不放蜂蜜。