田園蔬菜湯的做法 女人的美容餐-------田園蔬菜湯 田園蔬菜湯怎麼做

“玉米.西蘭花.西紅柿.胡蘿蔔,都是我常吃的蔬菜,因為這幾種蔬菜的營養價值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是還可減肥哦!”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

田園蔬菜湯的做法步驟

• 1、將以上食品材洗淨,玉米和蘿蔔切段,西紅柿切片,西蘭花拆成小朵.
• 2、鍋中放入適量水,先將玉米放下去煮20分鐘,煮開後開放入胡蘿蔔煮5分鐘
• 3、再放入西紅柿和西蘭花煮5分鐘即可.

小竅門

西蘭花不要煮太久,易變色,玉米和胡蘿蔔本身就有甜味，所以可不加其它調料。