凍豆腐炒秋葵怎麼做-凍豆腐炒秋葵的做法
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“凍豆腐別再燉了,換種吃法,你會發現原來炒一炒,凍豆腐風味更佳,比肉都香,充滿豆香味,越嚼越有味道,吃一次就忘不掉。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
凍豆腐炒秋葵的做法步驟
1、買回來的秋葵去掉根部,反覆清洗乾淨,不要把秋葵切破,防止焯水時,裏面的黏液流失。胡蘿蔔去皮洗淨。
2、鍋中加入適量的水燒開,可在水中滴幾滴油或者加少許鹽,下入秋葵焯燙約3分鐘,顏色變翠綠,撈起來,立即過冷水,以保持其脆綠。
3、凍豆腐解凍後攥掉水分,切片,焯燙好的秋葵切段兒,胡蘿蔔切片。
4、炒鍋加入適量的油,爆香五香粉和葱花,加入胡蘿蔔翻炒,胡蘿蔔是脂溶性維生素,最好與油一塊炒有利於人體吸收。
5、胡蘿蔔炒至變軟,加入秋葵和凍豆腐翻炒。淋少許老湯或者少許水,讓凍豆腐更滋潤,秋葵更綠,胡蘿蔔更紅。
6、收汁,加入鹽、胡椒粉、蘑菇粉(沒有可不加)、少許味極鮮醬油調味,一定要注意是少許味極鮮醬油起到提鮮的作用,但是色不重,加多了失去了清淡,而且顏色不好看,還影響食慾。
7、出鍋裝盤。
小竅門
1、凍豆腐不要凍得太久,否則蜂窩大,口感會有一點點發硬。
2、秋葵焯水時可以加幾滴油,或者加少許鹽,保持秋葵的鮮豔度。
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